腰肌劳损怎么治疗
发布时间:2019-04-2661373次播放
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后背腰两侧痛怎么回事
后腰两侧的疼痛,最常见的原因就是腰肌劳损,或者腰背肌筋膜炎。这种情况在临床上最多见于长期伏案工作者,或者经常弯腰干活的重体力劳动者。因为这部分人群需要长期保持一种姿势,这种姿势是身体前倾、腰部前屈,腰椎负荷非常大,腰背肌肉需要提供更大的力量来维持姿势,久而久之就会出现腰肌劳损。这种腰肌劳损的患者,一般在往前弯腰的时候症状会加重。另外,如果不注意保暖,也可以导致腰背部肌肉的受凉,影响肌肉血液循环,也会出现缺血性的疼痛,缺血又会导致肌肉痉挛,形成恶性的循环。
腰肌劳损会腿累吗
随着生活压力的不断增加,很多人都或多或少的出现了腰肌劳损,腰肌劳损是一种非常常见的疾病,也是一种危害很大的疾病,患上腰肌劳损以后,患者会出现明显的腰疼,而且在其附近还有明显的腰疼感,并且会向下至放射,甚至导致患者出现脚底麻木等现象出现,腰肌劳损会腿累吗?
患有腰肌劳损怎么办
现在生活由于长时间坐着工作患上腰肌劳损的人很多,腰肌劳损是常见的骨科疾病,腰肌劳损一旦发生,患者的腰部就会出现隐痛的情况,而且总是会反复的发作,如果工作中劳累的话,会加重病情,越来越痛苦,该病不及时治疗的话,就会特别的难以治愈,所以下面让骨科专家为大家介绍一下患有腰肌劳损怎么办?
腰肌劳损都有哪些危害
腰肌劳损不仅仅是我们日常生活中常见的一种疾病,同时也是一种危害很大的疾病,患上这种疾病以后,患者常常会出现腰部疾并腰疼、甚至阳痿早泄等,这些症状严重的伤害着我们的身心健康,那么腰肌劳损都有哪些危害呢?下面就为大家介绍一下腰肌劳损的危害。
什么原因能引起腰肌劳损
有些疾病虽然是生活中比较常见的病症,但是人们却因为时间忙的缘故对病症的知识了解不多,专家表示,对于腰肌劳损这种疾病,我们必需掌握它的发生病因,以便让自己尽快的将病症治愈,那么什么原因能引起腰肌劳损呢?
腰肌劳损怎么恢复
腰肌劳损可以通过改变生活方式、热敷、理疗、抗炎镇痛药物、中成药、局部封闭疗法等方法恢复。腰肌劳损是腰背部肌肉以及筋膜的一种慢性的一种炎症性改变,其常常会引起腰背部的一种疼痛不适,以及活动受限等临床表现。其疼痛一般呈酸痛或者是胀痛,部分患者会出现一种刺痛或灼痛的表现,其疼痛一般在劳累时会明显的加重,休息后会明显的缓解。改变日常生活方式,避免久坐久站,以及长时间的弯腰等。采取局部的热敷、理疗等物理治疗方式来缓解腰肌劳损。必要时采用一些非甾体的抗炎镇痛药物应用,局部外敷或者口服进行治疗。采取一些活血、舒筋、通络的中成药物应用进行治疗。必要时可以采取一些药物的局部封闭疗法进行治疗,来缓解腰肌劳损的症状。
慢性腰肌劳损怎么治
双腿酸胀是怎么回事
双腿肌肉酸胀可分为以下几个方面。第一、平时缺少锻炼,突然剧烈活动如长跑会使腿部肌肉处于紧绷状态,机体产生大量乳酸,乳酸的代谢产物积聚过多,不能够及时的代谢分解就会出现双下肢的肌肉酸痛症状。一般运动后第二天出现疼痛症状,1~2天症状较重,3~5天症状逐渐减轻好转甚至消失。第二、青少年小腿酸酸的原因主要是由于缺钙而造成的,青少年阶段正是青春期发育的时候,可以多吃一些富含钙的食物。第三、女性月经期间也会出现小腿的酸胀,盆骨充血而导致的压迫症状,所以月经期应该多喝水,保持大便的畅通,减少对骨盆的充血刺激,缓解这些症状。第四、腰部的脊髓受压,引起腰部的疼痛及伴有双侧下肢明显的酸胀感,并且受压严重以后,还容易导致双下肢肌肉的萎缩。
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怎么预防腰肌劳损
患者腰肌劳损的预防防止住潮湿寒冷的环境,定期地参加体育锻炼,避免长时间的坐着或长时间的负重。1、空调和窗户不能对着腰吹;2、增强你腰背肌的力量,如定期的游泳、打球,定期的去一些体育中心进行腰背肌的锻炼,拉伸训练也一定程度上能缓解预防腰肌劳损;3、负重爬山,其实爬山和爬楼梯对腰部的力量要求挺高的,我经常让病人如果长时间的爬山或爬楼梯就带个腰围子,这样的话可以预防腰肌劳损。
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腰肌劳损的症状特点
腰肌劳损的症状是腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重;不能坚持弯腰工作,常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼。腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。腰肌劳损通过卧床休息,保持放松的姿势或者中医理疗的方法可以恢复,症状也可以随之缓解。
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腰肌劳损的预防
针对腰肌劳损这种疾病的预防措施,最简单的办法就是,要保证患者的坐姿正确,患者要注意坐正、站直。平时在日常生活中,要注意保持良好的工作姿势;要注意减少弯腰的时间,以及弯腰的次数。另外,也要注意,特别是在进行剧烈地活动之前,一定要做好热身运动,不要出现一些急性损伤的情况。同时,要注意防止潮湿,防止寒冷受凉,注意不要随意睡在潮湿的地方;要根据气候的变化,随时增添衣服。在出汗以及雨淋之后,要注意及时地更换湿衣,或者是要及时地擦干身体,一定要注意日常的保暖。当出现急性腰扭伤的时候,应该积极地进行治疗,安心休息,防止转成慢性。最重要的是建议大家一定要加强日常锻炼,锻炼对患者身体好、肌肉力量提升、促进代谢、增加骨骼骨量。
腰肌劳损能否得到充分治愈
是否有最佳方法可以用来治疗腰肌劳损
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