气虚血虚既要补气，也要补血。要气血双补，方法既可以食补，也可以药补，还可以做成药膳来补益气血。当然也可以采用气功、八段锦、按摩、拔罐等方法。因为气能生血，血能载气，所以补气就可以补血，补血也可以补气。气虚的主要表现像少气懒言，全身倦怠乏力、声音低沉、动则气短、容易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热自汗、脱肛、子宫下垂等。气虚需要补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等，补气的食品常用的有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。血虚的主要表现是面色萎黄、苍白、唇爪淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦等。进补要采用补血、养血、生血的办法。补血的药物可以选用当归、阿胶、熟地、桑葚、大枣等。补血的食品可以选乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红小豆等，可以经常交替选用。

肾气虚是肾虚的一种常见的类型，在临床上肾虚又分为肾气虚，肾阴虚和肾阳虚。肾气虚的临床表现主要有三组症状，第一组症状是一般的肾气虚证，表现为腰膝酸软无力，神疲乏力、面色淡白、舌质淡，儿童会有生长发育的迟缓。第二组症状是肾气不固的表现，临床症状除了一般的肾气虚证之外，还会有小便的频数清长，或者余沥不尽、夜尿多，遗尿、男子会有遗精早泄，女子白带会清晰、量多，月经会有淋漓不尽，或者是会有胎动不安、滑胎。第三组症状是肾不纳气的表现，临床症状是在肾气不固的基础上，见到久病咳喘、呼多吸少、气短，动则喘甚等等。

中气虚最主要的表现就是说话可能力量不足了，少气而懒言。中气虚了之后最主要的药补，补分为两种情况：一种是药物，可以吃一些补气的药物，补阳、补气最常用的像人参、白术、茯苓、甘草，这些药物合成的方子叫四君子汤。同时还可以应用艾灸的方式，艾灸腹部腹部的神阙穴、气海穴、中脘穴、天枢穴、还有腿上的足三里穴、也可以治疗气虚的表现。第二个方面还可以食补，这里所说的食补，也就是要使用一些药食同源的药物。比如肉皮、肉桂、还有像山药、白术、黄芪、当归，可以和肉一起炖，一起煮，这样既调养脾胃也补益中气。

气虚的表现在临床当中，我们经常会见到气虚的患者。气虚的患者，它有什么表现？可以从以下几个方面去判断，气虚因为气它的生理作用，一方面它可以推动气血的运行，一方面它可以有温煦的作用，再一个方面有升腺的作用。如果这些作用出现了失调就可以出现气虚的表现，比如说心气虚，心气虚它的表现，可以出现心悸，心慌，气短，心律失常等等这些表现。脾气虚，脾胃后天之本，气血生化之源，如果脾气虚，全身的气都虚，可以表现为周身的乏力，活动的不适。然后身体沉重，这个消化不良，腹胀等等这个表现。肺气如果表现，可表现为咳嗽，咳痰及短气，气喘等等这些的表现。如果气虚下陷，可以引起脱肛，子宫脱垂，胃下垂等等，这些个就是气虚这个下陷不能提升的这些个表现，如果肾气虚它还可以表现为性功能的失常，伴有腰酸腿软等等这几个表现。

气虚主要是表现的是功能低下的一类疾病的统称。具体的来讲，像脑血管就是脑方面，气虚可能表现脑供血的不足，头晕，胃肠消化系统可能表现消化功能的减弱，比如吃完饭以后不消化，胃顶在那边，不吸收这样的一些情况，都属于气虚在胃肠的一些表现。女性经常容易气虚，常容易出现月经的异常，月经颜色变浅，变淡，月经量轻稀，甚至出现白带的不固涩，这一类是在妇科当中气虚的一些表现。整个人气虚表现为神疲、乏力、气短懒言，说话前后不连贯，接不上，这一类都是功能低下少气的表现，都称为气虚。