摄入正常范围内的蛋白质是不会引起身体发胖的。因为摄入人体的蛋白质本身就属于人体必需的物质，摄入的蛋白质在人体内各种酶的作用下分解成各种氨基酸，再合成人体需要的蛋白质。定量补充蛋白质，不但能为人体提供丰富的蛋白质，使人产生饱腹感，帮助人体抑制食欲，还可以促进人体内多余的热量向肌肉的转化。但是如果摄入蛋白质过多，会引起人体发胖的，因为蛋白质不会储存起来，而是转化为脂肪。在生活中应该适当调整饮食习惯，尽量合理的进食肉、蛋、奶类等含蛋白质丰富的食物，避免身体中的蛋白质堆积过多，也会导致脂肪含量增多。如果一次性食用大量的蛋白质，很容易加快新陈代谢的速度，时间长会加重人体的负担。蛋白质的代谢会产生含氮的废物、尿酸和尿素，如果长期堆积在肝脏内部，很容易就会造成肝脏、肾脏的负担。因此建议想要不发胖的人群，不要过多进食蛋白质，而有肾脏疾病的人，更应控制蛋白质的摄入。

喉咙有异物感老打嗝的原因：第一，反流性咽喉炎，打嗝时胃酸会通过食道到达咽喉部，导致咽喉部黏膜出现水肿以及充血。第二，慢性咽喉炎，若时间较久且严重，应医院通过胃镜检查确定病因。第三，胃部消化不良，可服用健胃、助消化的药物调理，饮食上也要多吃细软、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激和生冷的食物。最后建议大家出现上述症状的时候，应该尽快到医院进行相应检查，只有明确病因之后才能进行更好的治疗，同时也要注意劳逸结合，多喝水，饮食清淡，适当的运动，才能有利于身体的健康和疾病的恢复。

反胃期间建议患者适当的吃一些质地偏软、容易消化、温热的食物比较好，必要时需要使用胃动力药物进行对症治疗。患者反胃症状主要是由于胃动力不足引发的临床表现，所以建议患者可以适当的喝一些小米粥，吃一些烂面条以及煮熟的蔬菜等清淡的食物，这些食物不容易加重胃部的消化负担，并且食物中的营养成分有助于维持人体基础代谢。如果患者反胃症状较为明显，考虑可能和胃部器质性病变有关，按照中医来说属于气滞表现，建议使用多潘立酮片等胃动力药物配合沉香化气片等行气化积的中药制剂一起治疗，注意观察效果，必要时去医院就诊。

胃胀，如果比较轻的话，我们不用催吐，可以通过饮食和生活习惯的调整能够得到缓解。如果患者胃胀的比较严重，通过饮食和生活习惯的调整，不见好转，我们可以进行催吐。胃胀，大多是由于胃的动力障碍引起胃内的积压的食物，食物没有被消化，发酵产生气体，所以引起胃胀，可以用催吐的方法把食物吐出来，胃里会感觉舒服一些。如果有食物积存，很有可能是胃内的一些疾病。疾病如溃疡或者癌症等，阻止了胃内食物进入小肠。如果患者腹胀比较严重，最好到医院及时就诊。

一般的来说，大多数的消化不良的病人是胃内胃酸分泌过多，同时消化不良的病人，也可能出现烧心、反酸、嗳气、恶心呕吐、腹泻或者便秘的症状。有的患者可能有解粘液便，但是不会有柏油样便，或者是脓血便，还有一少部分患者的消化不良，可能会出现胃酸分泌的减少，比如萎缩性胃炎的消化不良的患者，就是胃酸分泌减少的一个症状。所以一旦出现消化不良，我们医生建议尽快完善胃镜检查和电子结肠镜检查，以排除器质性疾病引起的消化不良的可能性。