泡脚对于血压来说，是一个有益的行为，它可以辅助降压。泡脚可以通过以下几个方面对血压产生影响。第一个方面，首先泡脚它可以使人的精神得到放松，人精神放松之后就可以交感神经的兴奋度下降，就可以有一个降压的效果。第二个方面就是泡脚，它可以加速血液循环加入代谢。第三个方面，泡脚水温的一个升高会使血管扩张，这些都可以使血压下降。但是可能一部分的人在泡脚的时候。现血压有升高，往往血压升高的因素并不是泡脚行为导致的，要有可能是其它的原因引发。因为会看到一部分的老年人，包括一些中青年人，在晚饭之后会有一个血压的升高。通常泡脚也是在晚饭后睡前这一段时间可能这两种叠加在一块儿，就会考虑是否是泡脚引发血压升高的。因此要考虑如果是在时间段有血压升高，尽量的还是要进行一些降压药物的调整。比如说可以把这样的时间进行一个调整，如果既然要都放在早晨，不妨把其中一种加药调整到晚上服用，可以更好的控制夜间的血压升高。

没有休息好会导致血压升高的。正常人如果长期没有得到很好的休息，会逐渐引起高血压的发生，而高血压的患者如果没有休息好会引起血压的波动，甚至引起心脑血管不良事件的发生。没有休息好引起血压波动的原因主要是交管神经紧张性增高以及体内升高血压的激素分泌增多所引起。高血压的患者要长期规范的进行降压治疗，避免各种不良的因素诱发血压发生波动，导致血压不容易得到控制。要长期保持良好的生活方式，包括合理的饮食、适量的运动以及有效的控制体重和保持良好的情绪状态等，才能更好的发挥降压药物的降压疗效，使血压能够平稳控制达标。

血压降下来头晕是否正常，需要根据具体问题来具体分析。在临床上若是应用扩张血管的药物来进行降压治疗，此时由于扩张血管的作用，服用药物后会有头晕或者头胀的感觉，是药物之后的正常现象。持续一段时间后会逐渐消失，一般不需要担心。如果血压骤降速度过，也会因脑部灌注量不足而出现头晕的现象，有时也会出现体位性低血压，此时应密切观察患者变化，必要时需要用药物进行治疗。血压降下来之后头晕需要排除其他方面的疾病或颈椎病。此时该类症状是异常现象，需及时完善相关检查，明确病因，进行相关对症治疗后才可缓解。

高血压可以采取保持良好生活习惯和定时定期监测血压两种方式预防。一、管住嘴、迈开腿。如果现在已经是一个体型偏胖的人或是已经达到肥胖标准但是血压是正常的人，应该对自己有要求需尽量减重。如果平时工作压力比较大也要尽量去放松自己，最好放松方式是去运动。如果是有糖尿病但是没有高血压，通常认为糖尿病和高血压是等危症、合并症，高血压病人容易患糖尿病，糖尿病病人也容易患高血压，应该更好的控制血糖。二、即使没有高血压的人也应该定时定期去监测血压，尤其是高危人群，没有高血压但是有高危人群的不良生活习惯，因此更应该平时注重血压监测。年轻正常人血压监测一年当中至少有两次。

高血压吃低盐、低脂食物比较好。对于高血压患者，血压并非降得越快越好，而是应该平稳降低血压，过快的降低血压反而会引起很多不适。由于血压降得过快，会导致心、脑、肾等器官血液灌注不足，引起心脑血管意外。对于一般的高血压患者，首要的任务是平稳控制血压，降压药应该按时规律服用，切不可因为血压的波动随意增减降压药，这样很容易导致血压的波动。血压波动幅度过大，其引发心脑血管疾病发生率，甚至比不用降压药引起心脑血管疾病的发病率还要高。降压药的选择应该使用长效的降压药，这样才能更好地平稳控制好血压，短效降压药会导致血压波动幅度增大，尤其是短效降压药，再没有按时规律服用，更容易起血压的波动。对于高血压的危重症患者，应该在短时间内将血压控制在理想水平。一、在24小时以内，将血压控制在160/100毫米汞柱以内。二、在24至48小时以内，将血压逐渐降低至140至150、90至95以下。注意急性脑血管疾病的降压治疗有其特殊性，不能将血压降得太低，否则会可能因为脑功能不足，加重脑血管疾病的病情，血压得控制不能追求太快，不仅要按时规律服用降压药，而且应该针对引起血压升高的危险因素采取积极的控制。如应该低盐、低脂饮食，多运动锻炼，积极控制体重，不要熬夜，杜绝烟酒，保持平和的心态，更有利于血压的控制。