低血压吃什么补得快低血压应多吃补血食物、健脾肾食物、刺激食欲食物。补血食物：诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。健脾肾食物：如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用。刺激食欲食物：伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒等。低血压如何改善低血压可通过补充营养、锻炼身体、中药治疗方面进行改善。1、补充营养：过中医的方式来增强营养，可以选择食疗或者是选择一些滋补的药品。相对于一般的饮食调整来说，中医的营养加强治疗更有利于帮助身体恢复，并且还可以保持身体的状态，长期预防疾病。2、锻炼身体：低血压的人群身体一般比较虚弱，血压容易突然下降，可以适当的进行锻炼来提高血压，因为锻炼的时候气血运行比较通畅，会使血压逐渐升高，避免低血压症状出现。进行太极拳或者8段锦是比较有效的一种锻炼方式，这些锻炼讲究呼吸节奏，在锻炼之后可以更有效的保持身体状态。3、中药治疗：对于低血压比较严重，甚至是病理性原因导致的低血压问题，可以通过中药调理的方式来进行治疗，首先可以对患者的病情进行诊断，了解疾病类型后再对症用药。各种补益气血或者是行气活血的药物，都可以对低血压起到很好的帮助。低血压头晕最快缓解低血压头晕最快的缓解方式其实就是就地躺下，使心脏和头颅在同一个水平上，尽管是血压低的情况下仍然能得到足够的脑灌注，或者把腿抬高，让回心血量增多，腿抬高超过心脏和脑的范围，尽量把头和心脏放在同一个水平，回心血量多，血压容易上升，头和心脏处于同一个水平时，可以使脑灌注得到更好灌注的状况，不容易出现头颅缺血、低灌注的表现，也不容易出现头晕。低血压忌口食物低血压患者禁忌吃胡萝卜、西红柿、白萝卜等食物。低血压患者同时还要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、洋葱等有降压效益的食品。所以，低血压患者控制好自己的饮食是相当重要的，可以适当的摄入钠盐、饮茶。如果怀疑低血压是由身体的其他疾病导致，或引起了某些症状，则需要引起重视。尤其在老年人，低血压有可能引起心脏和其他重要器官供血不足，及时去医院治疗。

低压升高，如果升高不是很多，可以吃一些芹菜、荠菜、黄花菜、韭菜等食物，都有降低血压的作用；也可以吃山楂、橘子、香蕉等水果；少量的喝普洱茶、罗布麻茶或者绞股蓝茶，也有协助降低血压的作用。要稳定好情绪，不要突然的激动、生气或者长期的焦虑、紧张。平时适量的参加一些慢跑、快走以及游泳、骑自行车等有氧的运动，对控制血压也有一定的益处。如果舒张压升高比较多，超过了100毫米汞柱，应该遵医嘱服用硝苯地平或者卡托普利等降压药。

低压40毫米汞柱不正常，这个舒张压是非常低的，正常人的舒张压应该在60~90毫米汞柱之间。舒张压明显的降低，会导致病人出现头晕、乏力甚至是眩晕、心慌等症状，应该多吃一些肉类的食物，食物方面一定要增加营养的摄入，也可以适量的喝鸡汤、鱼汤、红汤大枣汤。低压降低比较多，如果身体感觉明显的不舒服，是有一定危险的。有可能导致重要的组织器官供血不足，也有可能导致急性的脑缺血发作，应该及时的去医院检查，确定病因积极的应用药物提升血压。

对于高血压患者来说，血压并非降的越快越好，而是应该平稳降低血压。过快的降低血压，反而会引起很多不适，而且会由于血压降的过快，会导致心脑肾等器官的血液灌注不足而引起心脑血管意外。对于一般的高血压患者来说，首要的任务的平稳控制血压，降压药应该按时规律服用，切不可因为血压的波动而随意增减降压药，这样很容易导致血压的波动。血压波动幅度过大，其引发心脑血管疾病的发病率甚至比不用降压药引起的心脑血管疾病的发病率还要高。降压药物的选择应该选择长效的降压药，这样才能更好的平稳控制好血压，短效的降压药会导致血压的波动幅度增大，而且短效的降压药，在没有按时规律服用的时候，更容易引起血压的波动。

低血压是体循环动脉血压过低，收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱。低血压有生理性低血压，也有病理性低血压。生理性低血压不会引起不适症状，也不会影响健康及寿命，没有必要治疗。对于有症状病理性低血压，比如因低血压出现头晕、胸闷、乏力、气短，甚至器官衰竭等症状，就应该积极治疗。如果低血压是由于个人体质因素引起，不合并其它疾病，可以通过加强营养，多运动锻炼方式来改善，必要时可以用一些中药来调理，比如补中益气丸，生脉饮口服液等等，也可以适当增加食盐摄入量，来改善低血压状况。对于有其它病引起低血压，就应该针对引起血压低疾病采取针对性治疗。比如缺铁性贫血，可以用含铁剂治疗，同时宜吃一些血块、猪肝、绿色食物等食材来补铁。对于甲状腺功降低，可以补充甲状腺素片来改善甲状腺功能。对于结核感染等引起，除了要积极抗结核之外，还应该加强营养等方式治疗。当然，对由于创伤失血或进行心血管疾病引起血压下降，就应该积极到医院救治。