胃肠感冒属于感冒的一种特殊类型，对患者的正常生活有较大影响。一般轻症的胃肠型感冒不加以治疗，通过休息与自体免疫调节7天左右能恢复。重度胃肠型感冒患者，尤其是老年人、儿童或免疫力不佳的人，万不可拖延病情，长时间的腹泻、呕吐很可能会导致电解质失衡，身体内水分大量流失，没有及时补充的话，甚至可能会导致死亡。另外，胃肠感冒其致病因素湿邪性质黏腻，不易祛除，所以病程往往会大于7天，并且临床常见胃肠感冒的呼吸道症状好转消失，但胃肠道症状长期存在，短则一两个月，长则半年，部分患者因为延误治疗，转变为慢性腹泻，肠炎等的情况也是存在的。所以，得了胃肠感冒早期要重视对症处理，选择祛湿、解表、和中等对症的正气片等予以治疗，能够发散风寒，化湿和中，对于胃肠型感冒导致的恶心、呕吐、腹胀等均有很好的治疗效果。并在后期适当延长用药时间，更充分地祛除湿邪，保护胃肠。

跑完步鼻子流鼻涕，大多数不是感冒，如果感冒着凉了流鼻涕，但一般没那么快，很多人跑完步鼻子会流鼻涕，特别是冬天，其实是机体的一种正常反应。比如跑步的时候不停的会呼吸，特别是冬天跑步的时候，大量的气体通过鼻腔进入到呼吸道，这种寒冷干燥的空气，需要通过鼻子来起加温、加湿作用，在跑步的时候，跟正常相比，就需要更大功率的加温、加湿作用。怎么才能起到加温、加湿作用？就是鼻腔黏膜的毛血管扩张，通过血液循环给吸进来的空气起加温作用。加湿的作用通过毛细血管扩张，就会有很多鼻腔的分泌物分泌出来，给干燥的空气起加湿作用。大家想象一下在跑步的时候，反复的呼吸会变得很急促，这需要鼻腔黏膜毛细血管扩张，不断地起加温作用，同时会有大量的鼻腔的分泌物分泌出来起加湿作用，所以这时候当人突然停下来的时候，可能鼻腔还是有很多清鼻涕流出来，很快的这种鼻涕就没有了，减少了，所以是机体的正常反应。如果是跑完步以后，不断的流鼻涕、打喷嚏、四肢发冷、寒颤或者发烧，毫无疑问是跑步了以后着凉、感冒了，但绝大多数并不是感冒，而是机体的正常反应。

若发生感冒总感觉喉咙有痰，但是难以咳出，可能是感冒后继发了病毒或细菌感染导致的。这时咽喉部会出现水肿充血以及炎性分泌物渗出增多的现象，可以在医师指导下应用盐酸氨溴索、溴己新或者乙酰半胱氨酸等药物进行化痰治疗。同时也可以搭配复方甘草合剂等止咳药物进行对症处理。如果病情较重，也可以通过雾化吸入糖皮质激素的方式来改善症状。同时也要多喝一些温水，避免吃油腻、生冷及辛辣食物，也绝对不可以吸烟，避免症状加重。

感冒以后多吃蔬菜和水果，对于缓解感冒症状有一定的效果。感冒时适合吃的蔬菜有萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、洋葱和生姜等。蔬菜中含有大量的抗氧化剂，能够帮助抵抗病毒。另外蔬菜水果富含丰富的维生素C和胡萝卜素，也可以提高机体免疫力，帮助身体抵抗病毒。对于感冒也有一定治疗作用。萝卜有清热解毒止咳化痰的作用，尤其对于风热感冒引起的咳嗽痰多的患者有较好的治疗效果。生姜具有散寒发汗，解表祛风的作用，适用于风寒感冒患者。

风寒感冒引起的发烧是可以吃芒果的，芒果是一种热性水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维及和其他人体所需的微量元素，吃芒果能起到退烧的作用，是有利于感冒恢复的。如果是风热感冒引起的发烧，吃芒果可能会加重病情的，就不建议吃。芒果具有清肠胃功效，成分中含有大量的维生素A，具有防癌抗癌的作用，有一定的的防治高血压、动脉硬化的作用，还能够美化肌肤。感冒时可以多吃富含维生素的蔬菜水果，同时注意多喝水，注意休息。