甘油三酯属于血脂的成分之一，另外还包括胆固醇，它们广泛存在于人体中，甘油三酯参与人体内的能量代谢，而胆固醇则主要在人体内参与细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸的合成。其中甘油三酯，受食物的影响最大，也就是说如果我们吃的油腻的食物过多，比如使用动物油烹饪食物，或者爱好吃肥肉，动物的肝脏等，这时血液中甘油三酯的成分会升高的，这个升高对我们的身体有非常大的影响。过高的甘油三酯是心血管疾病的重要的危险因素，可以大大增加患心脏病、高血压的机率，所以我们在生活中要注意控制甘油三酯的水平。

血脂降了血压不一定会降，但可以肯定的是，血脂降了对血压应该是有一定好处，因为本身高脂血症，能够加速动脉硬化，这样就有可能会导致血压的升高。如果说能够将血脂控制平稳，肯定也有利于控制血压，但是血脂降了也不代表着血压就会下降，因为血压的形成，不光是因为血脂的原因导致的，像一些继发性高血压，如嗜铬细胞瘤导致的这种高血压主要是跟原发疾病有关系，对原发疾病的规范治疗，治好以后血压才能够逐步的恢复到正常。所以说降血脂是应该的，就是要将血脂控制在正常范围，减轻心脑血管疾病的发生，但是对高血压影响不是太大。

如果血脂明显升高，有可能引发失眠。因为血脂高会导致动脉硬化加重影响头部供血或者颈部血管的问题有可能导致失眠。还有就是明显高脂血症很多人都是肥胖也有可能出现失眠的情况所以一定要把血脂控制好。首先要控制饮食，避免吃高热量、高蛋白，高碳水化合物食物，减少高热量食物的摄入，可以有效控制血脂。在临床上，很多都是暴饮暴食，身体肥胖所以控制饮食减肥非常重要。还有增加运动，进行大量的有氧运动，可以消耗体内热量，促进脂肪的代谢与分解，达到降低血脂的目的。当然，必要时还要在医生指导下选择合适的药物进行治疗如果以甘油三酯升高为主，可以选择贝特类降血脂的药物如果以胆固醇升高为主，可以选择他汀类降血脂的药物而且这些药物有可能导致肝功能的异常，所以要定期复查肝功能。

高脂血症和饮食密切相关，因此在治疗高脂血症时，病人需注意饮食的控制主要是低热量、低油脂、低胆固醇的摄入标准。在日常生活中要少吃含有高胆固醇的食物，比如蟹黄、蛋黄、动物内脏、海鲜。另外，尽量不吃油炸食物。除此之外，大家要注意食物中低糖和低热量标准的限制。当然，在生活中，如果要完全保证食物的零摄入做起来非常困难，甚至有些病人对饮食控制得过于严格而造成营养不良。所以，提醒大家要控制食物摄入的量，同时也要保证自己的身体健康。此外，在科学的指导下进行适当的运动，保证热量消耗的总量，也能够对高脂血症的预防起到非常重要的作用。

高血脂的人吃蔬菜和水果，植物蛋白，薯类食物比较好。苹果、山楂、香蕉都是不错的选择。水果类首选苹果。苹果含有丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。其次还有山楂，山楂具有扩张血管壁，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。香蕉可以清肠胃，治疗便秘，并且有清热润肺、止烦渴、填精髓，解酒毒等功效。香蕉的果柄也具有降低胆固醇的作用。