黄芪泡水喝的功效：补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌。黄芪是一种常用补气的中药，为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的根。中医学认为，黄芪甘、微温，归脾、肺经。黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌等功效，可用于治疗气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿、内热消渴、血虚萎黄、半身不遂、痹痛麻木、痈疽难溃、久溃不敛等病症。现代药理研究显示，黄芪具有提高免疫和机体非特异性抵抗力、促进胃肠运动、利尿与抗肾损伤、抗肝损伤、促进造血、延缓衰老、降血糖、降血脂、降血压等作用。需要注意的是，对黄芪过敏者，不宜用黄芪泡水喝；表实邪盛、内有积滞、阴虚阳亢、疮疡阳证及实证等症不宜使用，患者应在医生的指导下选择本药泡水饮用。

虫草可以炖汤，泡酒，这两种食用方法效果都很好。虫草即冬虫夏草。具有补肺固表，补肾益精的功效。主治肺虚咳喘，劳嗽痰血，自汗盗汗，肾亏阳痿、遗精，腰膝酸痛。虫草的食用方法以炖汤和泡酒为主，现介绍一下食疗方和一个泡酒方。1.食疗方，虫草炖鸡：冬虫夏草5根，小母鸡（约2斤重），将鸡杀后去毛及内脏，切成小块，与虫草同放入砂锅内加水适量，文火炖1～2小时，待鸡肉熟烂后，加盐及味精少许调味，吃肉饮汤，每日1次，可连服数次。方中冬虫夏草适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽、气短、盗汗等，对肾虚阳痿、腰膝酸疼等亦有良好的疗效。本品与鸡肉炖食有补虚健体之效，适用肾虚阳痿、遗精及腰痛、腰软等。2.泡酒方，虫草田七酒：冬虫夏草5g、人参10g、三七10g、龙眼肉30g、白酒1L。先将前3味药研为粗末或切片，与龙眼肉共置入容器中（或装入纱布袋），注入白酒，密封浸泡7日以上，过滤即得。本方具有补气养血，宁心安神。用于久病体虚，气血两亏，腰膝酸软，失眠等。

肉苁蓉是温补肾阳的中药饮片，分为鲜的饮片药和干的饮片药，温补肾阳，还有调精血的作用，还有润肠通便也是主要功能。有很多吃法，有炒吃，有煮水喝，还有泡喝。在临床中肉苁蓉是补肾阳的，补肾阳的同时还有润肠通便的作用，尤其是老年人。因为老年人机能减退，肾阳亏虚的病人症状也比较多。因此应用第一就是老年人肾阳不足、肢体畏寒、下肢怕凉、同时伴有大便秘结、大便干球、这症状的病人可以应用。第二个，肉苁蓉有美容的作用，还有抗疲劳作用，因此可以应用于临床应用于美容。还有女性怕凉、月经不调，这病人之中也可以泡茶或者是煎水喝。第三类病人就是男性病人，性功能减弱，有肾阳亏虚的病人，可以炒着吃，也可以泡水喝，这都可以。因为肉苁蓉是温补肾阳的比较好的药物，因此在临床中单用也可以，但是由于单用的力量较弱，因此大部分情况入药以后跟温养药和肾病的药同时应用就更好。如果是作为老年人大便秘结，伴有肾阳虚的，这种病人作为保健药是一种非常好的饮片药，也可以作为保健品。

三七粉的美容功效是通过活血、散瘀、补血来达到的。人体的衰老是复杂的过程，而三七总皂苷就可以提高血清超氧化物歧化酶，还原型谷胱甘肽，过氧化氢酶水平，具有较强的抗自由基抗氧化的作用，从而起到服用三七延缓衰老的效果。三七还含有黄酮类的化合物。有研究表明，黄酮类化合物具有很强的清除自由基和抑制脂质过氧化的特性，并且许多黄酮类的化合物的抗氧化作用明显大于维生素E，三七中含有多种人体必需的氨基酸和蛋白质成分，而这些成分能够营养皮肤，使皮肤美白，又能祛除各种色素斑点。因为氨基酸可以使新生皮肤，取代色素沉重的老皮肤，所以能够消除各种皮肤的色素斑点。

阿胶可与其他食材搭配熬汤吃，如阿胶梨蜜汤。阿胶梨蜜汤。取梨一个或两个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复的搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克，喝汤吃梨。可以滋阴润肺止渴，用于肺燥咳嗽、久病无痰。阿胶鸡蛋汤。将阿胶小碎块5-10克，用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜，适量调味服用。每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦躁不宁，虚劳咳嗽等。熬阿胶粥。取大米或小米100克，阿胶砸碎后的小块15克，冰糖50克做成粥。阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。经常的食用补血益肾，强身健体。