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月经期能喝咖啡吗

发布时间:2019-10-3159599次播放

视频内容:

月经期最好不喝咖啡。月经期是比较特殊的一个时期,尽量让它平稳的过渡。所以月经期尽量多吃一些容易消化的饮食,不要喝浓咖啡、凉饮料,刺激性食物,这些都不好。
月经期尽量吃喝一些容易消化的食物和饮料、水,建议大家多喝一些温水,喝一些吃一些容易消化的,比如说蔬菜、水果,尽量不要去吃凉的或者辣的食物,包括也不要喝凉的饮料,最好不要去喝酒。
不建议大家去喝咖啡,咖啡是苦的或者是甜的,它浓,不太建议大家月经期间去喝这些东西。可能咖啡没有什么对咱们月经的影响。有的人说是喝咖啡会造成经量的增多,经期的延长,这个没有科学依据。

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大姨妈期间尽量吃清淡比较温热的食物,适量补充高蛋白的食物以及补血的食物。大姨妈来了,也就是月经来了。女性痛经,各方面精神状态会差一点,免疫力也会下降,所以一定要注意月经期的保健。饮食方面要注意尽量吃清淡比较温热的食物,以免引起痛经或者月经量过多。主要就是不吃冰的东西,首先避免吃比如冰淇淋冰冻的东西,米饭、水饺东西可以吃。吃点比较温热的东西,比如水果方面,主要就是像橘子、桂圆、红枣等,都是温热的食物。偏凉性的西瓜、猕猴桃等等少吃,因为从中医的角度出发,强调食补,寒性的东西少吃,偏温热的东西可以吃,就可以避免月经过多或痛经。除此之外,要注意补充高蛋白的饮食,因为月经期有的病人毕竟是出血,要注意吃补血的东西,比如猪肝、瘦肉、鸡蛋,含铁量比较丰富,也是高蛋白的饮食,还有牛奶,都可以吃。也就是避免吃比较冷的东西,生冷的东西尽量少吃,新鲜蔬菜、水果都可以。水果方面就不要吃太寒凉的东西,猕猴桃,甚至西瓜等等都不适合吃。适合吃的就是大枣、桂圆,都是补血的。
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