喜欢自言自语的原因比较复杂，偶尔的自言自语可能并不代表什么，有人把这种行为当作一种排解情绪、焦虑的方式。更有一部分人可能由于孤独，无人交谈习惯于自言自语。需要警惕的是，如果某人既往没有自言自语现象，但近期频繁出现自言自语，同时伴有幻觉、妄想、自笑、行为怪异，与社会隔离，生活懒散，社会功能明显受损等表现，则需考虑重性精神障碍的可能性，最常见的是精神分裂症或分裂型障碍、人格障碍等，应及时到精神专科就诊，由专业医生诊治排除。

治疗抑郁症除了药物治疗和心理治疗外，也可以选择食疗的方法，来缓解抑郁症。建议患者多吃水果，这是因为抑郁症患者长期吃的药物，是会导致患者出现便秘的情况的，所以要借助牛奶和水果来滋润患者的肠道部位，帮助患者更好地排便，牛奶还能滋润患者的大脑神经。另外，也要吃瘦肉类的食物。

抑郁症患者通常都需要服用抗抑郁药物进行治疗，其中西药主要是使用5-羟色胺再摄取抑制剂，可服用氟西汀片、帕罗西汀片一类药物。除此之外，也可以采用中医辨证疗法来治，可用水煎服龙骨牡蛎汤或者甘麦大枣汤等中药方剂，但需按疗程服用。

劳拉西泮片是一种常见的镇静催眠药，常用于治疗焦虑症、失眠症等疾病，其副作用主要有思维模糊、疲劳乏力、嗜睡等，所以必须在医生的指导下使用。

自我调理需要花一些时间来梳理内心。梳理自己的时候要先问自己现在情绪怎么样，自己最近面临什么样的压力，哪些是外在、哪些是内在。有些人会压力过大，这时需要思考哪些因素与自己有关，哪些因素与对方有关。自己调整还有一种方法是转移注意力。做一些简单、自己喜欢的事情。每个人都有一些爱好，如听音乐、散步、打乒乓、钓鱼、看书。做喜欢做的事能转移注意力，投入到自己的爱好之中，可能会忘记抑郁。

抑郁症的头疼和一般的头疼不太一样。抑郁症头痛，往往就是夜间比较明显，有些患者会感觉到整个头胀疼。抑郁症患者头痛的部位往往不固定，可能会整个头部或者是头的某一部分出现疼痛的症状。一般情况下，抑郁症患者的头痛与病情的演变，有着非常密切的关系。如果患者的睡眠质量差，情绪低落，往往会容易出现头痛的症状。另外，抑郁症的头痛与抑郁的情绪也有关系。随着患者自身情绪的变化，头痛的症状，也会随之发生变化。一般来说，经过医学检查，像头ct、头核磁，脑部没有发现器质性的病变。在确定没有其他疾病以后，抑郁症的头疼还是用调节抑郁症的药物，控制头疼的症状。当抑郁症得到很好的控制以后，头疼的症状也会得到很好的缓解。

抑郁症可以包括几种情况，一种是抑郁性神经症，是神经症的一种。抑郁症最明显的表现为三低，患有抑郁症的患者，可以出现兴趣明显降低减少、情绪明显的低落，以及意志力明显减退等表现。抑郁症患者，可以出现各方面心理功能急剧下降的情况。另外，抑郁症患者整体的状态，都是一个非常低落的状态。甚至有些患者会出现自杀性的行为，因为抑郁症患者，无法通过自己控制各种的情绪低落。抑郁症患者的使人快乐的这些激素，可能很少，甚至几乎是零。抑郁症患者很难去自主控制、摆脱这样的一个状态。所以，抑郁症患者必须在第一时间去专业的医院就医，要及时解决抑郁症的问题。另一种情况是抑郁发作，属于一种心境障碍。抑郁发作，是属于一种比较严重的类型。

焦虑症又叫焦虑障碍，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑的严重程度比较高、持续一定的时间，并且影响到你正常的生活、学习就可能变成焦虑症。焦虑症包括广泛性焦虑症和急性焦虑两种形式。

在治疗抑郁症过程中，对大脑发挥作用的并不是磁脉冲本身，而是磁脉冲在大脑神经细胞间诱发的强度适当的电流，“差不多就像是一种回音”。当电流处在某一频率区间时，它似乎可以刺激神经传导，而在另外某些频率时，又能抑制神经传导。

抑郁症和去甲肾上腺素这类脑神经递质之间的关系，在上个世纪的50年代的早期开始被关注。当时有两种药物的副作用和抑郁有关，一是高血压患者服用的降压药利血平导致了约15%的患者抑郁，如此超乎寻常的比例立刻获得了广泛关注。