女性乳房的乳头疼，实际是特别常见的临床情况，在乳腺外科的门诊也经常遇到，当然不同的人有不同的表现。有的女性是乳房疼，有的女性是乳头疼，还有的女性是乳房和乳头都在疼。更多的乳房乳头疼是乳腺增生的表现，是乳腺腺体由于雌激素刺激，或者是其他的影响因素，造成的腺体过度生长而引发的疼痛。当然疼痛也有不同的表现，有的是酸痛、胀痛、针刺样、针扎样疼痛，还有的是那种酸痛，或者是难以名状不好表述的疼痛。通常乳房、乳头的疼痛，还是和月经周期有一定的关系，是在月经来之前的规律性的疼痛，也是因为乳房和乳头过度充血造成的疼痛。随着月经的到来，充血也会很大程度的减轻，疼痛也就大大的缓解了。一般如果不好缓解的，或者是持续性的疼痛，还是建议做乳房的全面检查。如果所做的检查都显示正常，可以适当的吃一些活血化瘀、疏肝理气的中药或者中成药。除了药物治疗之外，改善自身的生活方式也特别重要，像提到的不熬夜、充足的睡眠、多运动、健康的饮食习惯、保持好的心情、和谐的人际关系，都能够很大程度的缓解乳房和乳头的疼痛。

乳腺增生是乳腺常见良性病变。在女性周期中，性激素水平会不停波动，波动情况下会引起局部组织增生、复原。乳腺增生主要发生部位在乳腺腺体，或导管末端，或小导管上。性激素水平升高，引起组织增生，但性激素水平下降，逐渐达到复原状态。组织不能很好复原的情况下，产生了增生，就像江河泥沙一样，泥沙没有被很好地清理掉，引起增生，从而增生引起相应症状。增生常见症状是周期性疼痛、乳腺结节，同时伴有乳腺溢液或腋窝淋巴结肿大等乳腺不适症状。要正确面对，同时到正规医院做随访治疗，尤其对于症状比较严重的女性同志，需进行治疗。更多是为了缓解症状，延缓发乳腺增生发展。不论哪种方式，都要到正规医院进行诊治。

吃食物可以改善营养不良，乳腺增生不通过食疗来治疗。乳腺增生的食疗方法，第一个就是乳腺增生是不是问题。第二个就是食疗方法能不能解决乳腺增生的问题。乳腺增生是一个随着女性的月经的周期，乳腺表现的一个生理性的增生。增生一般在前期表现为乳腺导管乳腺的小叶的上皮细胞的水肿增生增厚，释放一些递质，而且同时压迫周围的神经末梢，引起乳房的一个胀痛，同时它变大变肿，用手诊的时候可能摸到一些结节，表现是一个正常的表现，如果它疼痛不是很严重，可以不用处理。如果疼痛严重的影响了正常的生活和工作，恐怕需要处理。处理可能用一些中药或者西药，确确实实西药目前没有有效的方法。中药有很多方法来处理乳腺增生的一些症状一些表现。

乳腺增生一般无大的危害，因乳腺增生常是因体内激素失衡引起的乳腺腺体增生性改变，这是种非炎症非肿瘤性的生理改变。出现乳腺增生时，常会有乳腺疼痛及乳房肿块，以月经期症状明显。一般不需要特殊治疗，定期复查，改变生活方式、饮食习惯、保持良好的心态。若疼痛症状较明显，可给予对症治疗，也可使用激素调节类药物、中成药控制症状。乳腺增生很少会发生恶变，但是对于年龄大于40岁、家族中乳腺癌病史、肿块质地较硬、肿块边界不清时，最大的危险是肿块恶变，常需进一步手术治疗，手术切除增生的结节，送检病理检查，明确病变性质，确定后续治疗方案。因此发现乳腺增生时，不需要过度紧张，紧张的情绪反而会对病情不利，定期复查很重要，尤其是有风险因素的女性。

乳腺增生是一个良性的病变，它本身没有特别的治疗方式。针对于乳腺增生，主要通过调节生活方式，比如恢复成白天工作晚上休息的正常生理规律。因为生活不规律可能使乳腺增生加重。其次是保持愉快的心情，很多女性患者可能都有这样的经验，一旦生气、工作压力太大，乳腺增生就可能加重、疼痛也会加重，对于这些患者，很重要的治疗方式是调节心情。再次是减轻工作压力。因为长期在高压状态下，乳腺增生也会明显加重。所以，一定要有一些减压的方式。平时还要注意需要规律饮食，不要过度减肥或者吃过度的高脂、高蛋白的饮食。保持合理、健康的饮食，也是治疗乳腺增生很好的方式。然后是戒烟、戒酒。不提倡嗜酒，也不提倡吸烟等不良的生活方式。如果乳腺增生出现疼痛明显加重或者乳腺肿块明显增大或者其它的一些症状时，一定要到正规医院进行就诊。