鲍鱼是一种生长在海底的贝类食物，而且食物在目前市场上能够广泛的购买到，价格也不贵。主要成分是以蛋白为主的，比较鲜美的食物。如果在怀孕早期，孕妇家里没有采用碘盐，也可以通过适当的买鲍鱼，或者是其它的虾类、贝类来提供海产品，满足自己的碘摄入。如果这个人在孕期蛋白，比如不愿吃鸡蛋，不愿吃红肉，也可以作为蛋白质的来源之一进行食用。但是有的时候在食用这类食物的时候，因为加工时间过短，因为加工时间过长了以后鲍鱼就太硬，所以吃了也不容易消化，所以不要一次吃的量太大。而且要注意加工过程当中的卫生和清洁。

在怀孕20周左右，很多孕妇也会去做畸形筛查B超，同时医生还会把一些重要的孩子的发育参数提供在超声报告上。在怀孕20周，胎儿的双顶径平均是在4.8cm左右，股骨长是在3.4cm左右，胎儿的腹围会在15.5cm左右。所以基本上可以根据胎儿的三个参数的平均值来判断孩子的生长发育。而且在这个阶段的超声，是一个非常重要的出生缺陷或者是胎儿畸形的筛查指标。所以在超声的内容里头，除了筛查出重大的出生缺陷，比如脑积水、脊柱裂、心脏发育异常、严重的腹部发育异常或者是比较大的肢体发育异常，还有这个参数。这个参数可以对照，从超声报告上可以看到，来和刚才提到的参数进行初步的对照。

很多孕妈在怀孕的时候，经常感受到宝宝在肚子里出现一跳一跳的情况。这种其实就是胎动的一种表现，也就是很多人是表现在胎儿的打嗝，这种情况是非常正常的，大家不用过于紧张和焦虑。如果发现胎动的异常，孕妈一定要小心什么是胎动的异常，尤其在妊娠的晚期，如果胎动出现了减少，常常提示胎儿有宫内缺氧。哪种情况提示胎儿宫内缺氧，首先就是胎动的变化，胎动的减少，当十二小时的胎动小于十次，常常提示胎儿有宫内缺氧的情况。如果没有时间数十二个小时，可以数两个小时。如果两个小时的胎动大于十次，常常提示胎儿相对安全。如果两个小时胎动都不到十次，只有三五次，这种情况常常也提示胎儿不安全，有可能出现了胎儿的缺氧，因此在孕晚期，一定要进行自我胎动的监测。

高龄产妇年龄大于等于35岁。高龄产妇的界定，这是有一个比较严格的标准的。高龄产妇不是按现在多大，周岁是多大，主要是看分娩的时候。如果周岁到达了35岁，也就是说分娩的时候，年龄大于等于35岁都叫做高龄产妇。因为和正常的产妇，有不一样的地方。高龄产妇就是一个高危因素，将来怀孕期的妊娠期并发症的几率会增高。主要是妊娠期的糖尿病，妊娠期的高血压疾病都会增高，高龄的产妇将来生畸形儿的几率会增高。肯定跟正常的产妇也是不一样的。高龄的产妇，大于等于35岁的，做羊水穿刺，20周的时候。羊水穿刺就是抽，从肚子上抽一点羊水来送化验，检测孩子的染色体畸形。这是一个确诊的实验，如果检查孩子的染色体没有问题，就一定没有问题，将来生下来就会比较放心。如果是有创的，产妇不想做，至少也要做一个无创的DNA，也就是NIPT无创的技术，抽一点外周血来检查孩子的染色体数目的异常。常规小于35岁的孕妇做的唐氏筛查，对于高龄产妇来说就不合适了，因为结果不准不好判定。

在产褥期，产妇的生殖器官逐渐恢复正常，这段时间大约历时6到8周，是不能过性生活的。因为分娩后子宫内膜需要修复，恶露没有排进。如果这时同房会将男性生殖器以及女性会阴部的细菌带入阴道内，引起盆腔炎。同时由于性生活的机械性刺激，会使尚未恢复的盆腔脏器充血，降低对疾病的抵抗力，引起严重的感染，甚至腹膜炎，败血症，影响产妇的身体健康。产褥期过后，经产后检查，已经恢复健康，可以恢复性生活。性生活后要注意避孕，一般未哺乳的在产后十周左右恢复排卵，产后六周左右月经来潮，所以有月经并不意味着排卵，但是也有未来月经的就已经恢复排卵了。所以要注意避孕，避免再次妊娠。