耳朵发热发红这个情况如果时间比较短，往往和过敏因素有关系，和耳廓局部的自主神经调节功能紊乱有关系，但这个情况一般问题不大。会在短期内逐渐自行缓解或消退，自行恢复正常，也就不需要更多的处理，观察就可以。但如果这个红肿明显的持续并且加重，甚至出现明显疼痛的话，要小心有耳廓的感染因素，比如说耳廓的化脓性软骨膜炎，这个情况就是由细菌感染导致，会导致耳廓的红肿、疼痛持续加重，甚至出现脓肿。并且因为耳廓局部的血运相对不丰富，所以一旦有感染性工程化，感染还不容易得到很快很容易的控制，最终有可能会导致耳廓变形。所以说，如果诊断明确有耳廓化脓性软骨膜炎的话，一定要用上足量、及时以及敏感的抗生素治疗，使感染能够尽快地得以控制或消除，从而避免发生耳廓变形等相对严重的并发症。另外就是如果这种情况反复发生的话，还要考虑有可能是和过敏因素的接触有关系，比如说经常和染发剂接触有关系，或者和某些使用化妆品或者护肤品有关系，要注意检测这一方面的过敏源，如果能发现明确的过敏源的话，还是要适当注意避免接触，从而以避免过敏反应导致了这种耳廓的红肿。一般来说，这种耳廓红肿不会有明显的细菌感染，只是和过敏源接触以及压迫刺激有关系，一般注意减少接触这些刺激因素之后耳廓红肿一般都会逐渐缓解，但是持续加重的话，一定要到医院找医生进一步检查诊治才更安全。

耳朵发炎不能吃的食物，主要有以下几种：第一，辛辣刺激性的食物，例如辣椒、生葱、生姜、生蒜、酒精、胡椒、桂皮等等，这些食物湿热、辛辣、燥，会使患者容易上火，导致病情加重。第二，不要吃带有发性的食物，如海鲜、鱼、虾、螃蟹等等。此外，鸡蛋、香菜要少吃，这类食物有一定的致敏因素，使用不当也让人体发生过敏反应，加重中耳炎的症状。第三，不要吃太油腻的食物，这类食物容易聚湿生痰，助热化火，造成体内湿热内盛，加重病情。第四，不要吃太凉，冰冷的食物，比如冰激凌、冰镇的饮料、冰西瓜等等。第五，避免补品，过多摄入，或者是热性的补药，比如荔枝、人参、鹿茸、肉桂、牛腱、附子等等，这些食物食用过多以后，对病情的恢复也是不利的。第六，避免使用一些坚硬难咬的食物，如花生仁、西瓜子、开心果、硬的油饼等等，这些食物难以咀嚼，会加重病情。如果耳朵发炎了，要尽量吃清热解毒的蔬菜、水果，比如说像黄瓜、茄子、丝瓜、苦瓜等等，有助于疾病的康复和缓解。除了饮食需要注意以外，也要避免熬夜，注意休息，要养成良好的生活习惯。

插耳机对耳朵确实有潜在的影响，当然，一定要正确的佩戴耳机。一般来说，短时间戴耳机对耳朵没有大的影响，但是如果戴耳机时间特别久，耳机时间比较长，不管是耳罩式的耳机，还是耳内式的耳机，可能都对耳朵有影响。耳罩式的耳机压得比较紧，时间比较长，可能会导致耳廓的缺血，耳道式的耳机戴的时间比较久，也可能会刺激外耳道的皮肤引起来感染、过敏，或者把耳屎推到耳朵里面去了，导致耵聍栓塞等影响。再一个更重要的是大家关心的其实就是长期戴耳机听音乐，有可能会导致噪声性的耳聋、耳鸣出现，这个在年轻人身上特别常见，很多人戴耳机走着，路上戴着、晚上睡觉的时候也戴着，长时间的戴耳机听音乐，或者年轻人甚至愿意听那些重金属的声音、音乐，本身这种重金属就是噪音，声音又开得特别大，戴着耳机旁边人都能够听到，长期的这种强的声音刺激，有可能会导致神经性耳聋，会导致不可逆的耳朵的损伤。

外耳道炎需要到医院去找医生做明确的诊断，医生会根据电耳镜的检查，观察鼓膜的形态，然后外耳道皮肤有没有充血来判断外耳道炎。外耳道炎是夏季非常常见的感染性疾病，是外耳道皮肤感染细菌之后引起的炎症，引起的疼痛的感觉，外耳道炎的症状主要是以外耳道皮肤疼痛为主，但是这种疼痛会比其他的皮肤疼痛会更明显一些，因为外耳道的皮下脂肪非常的少。所以说当发生炎症的时候，耳道的疼痛感要比其他位置的疼痛感要更明显一些，所以会让患者觉得耳朵特别疼，是不是得了中耳炎了，实际上有可能只是外耳道的炎症。鉴别是外耳道炎还是中耳炎，有一个特别简单的方法，牵拉耳廓之后有没有疼痛感，然后按压耳屏如果有压痛感，这都是外耳道炎的体征性的一个检查的方法，如果有明显的压痛或者是牵拉痛，这就肯定是外耳道炎了。如果是外耳道炎，一般采用一些外用的药物治疗，如罗红霉素、金霉素眼膏，这些消炎的药膏都可以涂抹到外耳道壁内，然后就可以缓解外耳道炎的症状。如果炎症时间比较久，扩散到耳周的淋巴结，引起耳周的整个的疼痛比较严重，可以口服一些抗生素，如果单纯性的外耳道的炎症，不需要口服抗生素。

耳朵疼不是一个疾病，耳朵疼可能出现的病有很多，引起的病也有很多。所以如果出现了耳朵疼，并且是持续性的，尽量还是去医院就诊判别一下。比如外耳的疼痛、耳廓的一些炎症、肿物还有疖肿，耳道内也可以引起外耳道炎、外耳道的疖肿、脓包或者说粉瘤感染都可以引起耳朵疼。内耳有中耳炎也可以引起耳朵疼。另外还有神经性耳痛，也可以出现耳朵疼。嗓子疼也可以伴有耳朵疼的一些症状。所以导致耳朵疼的病有很多，如果出现这个问题，还是要及时的明确诊断，再进行治疗。