手腕扭伤筋，是临床上非常常见的损伤，怎么才能快速恢复，不能一概而论，对有的损伤的情况可能需要手术，有的可能只需要简单的固定就可以。举个例子，手腕的损伤的情况很多，部位很多，诊断也不能够完全用一个诊断名词，不同的部位要用不同的诊断名词，比如，手腕这个部位可有三角软骨的，也就是尺骨远端部位的扭伤，这个扭伤如果重可能要通过手术来解决，手腕、尺桡骨远端韧带的损伤可能要通过手术才行，病人不能够图侥幸的心理，或者简单的就是治疗推拿推拿就可以了，一定不能这样，一定要区别对待不同的部位，不同的伤情。这里还要特别强调的一点是，任何部位的损伤治疗，推拿、按摩可能都是治疗非常有限的，甚至是有害的，真正的不需要手术，只需要保守治疗能好的这种损伤，治疗不是通过推拿、按摩，所谓传统的方法，最好的方法是制动，就是这个地方不让活动，给这个部位的损伤的软组织，以充分的恢复的时间，就是愈合的时间。而这时候按摩，或者推拿反倒不利于软组织的修复，试图想通过推拿、按摩加速恢复，努力往往是拔苗助长，任何就像种庄稼，试图想使庄稼半年才能成熟的庄稼，想一个月让恢复是不可能的。全身任何部位，包括手腕部位的肌肉、皮肤，损伤、愈合都有自己的规律，比如，皮肤愈合需要十天能长上。如果想通过药物或者推拿、按摩的方式能够提高，一天就已经很不错了，药物也许还有一定的好处，好处也是非常有限的。推拿、按摩可能是有害的，所以不要图侥幸，也不要太奢求快速恢复，要老老实实的使局部制动，也就是少活动、不活动，这种方法是最可靠的方法。

伤口也是分医生外科手术引起的伤口，还是外伤以后引起的伤口，任何伤口如果出现感染，首要的表现是局部，局部有可能会出现，红、肿、热、痛。如果一个切口或者伤口没有感染，通常是没有太多的疼痛感，也没有太多的颜色改变，是一个正常皮肤表现，而这个皮肤表现如果出现了肿胀感，疼痛感或者又红、又痛、跳痛感，那就是感染。感染有轻有重，如果很轻微的红肿可能不要紧，如果明显的又红肿、又疼痛，甚至挤压伤口的附近有波动感，仿佛下面是一个液体，挤压之后发现有很软的波动感，可能是伤口下积脓了。所以伤口感染通常局部，用四个字来形容，红、肿、热、痛。伤口感染之后，有些人还会有其他症状，比如全身症状，是因为伤口感染以后，局部感染细菌，还有毒素被人体所吸收，出现发热或者精神倦怠或者皮肤潮红等，这些通常是因为伤口发生感染以后，局部细菌产生的毒素被人体吸收，引起的全身症状。另外伤口感染，有些特殊细菌感染，比如破伤风等，这些特殊细菌感染有特殊的表现，在这里很难跟大家讲清楚，一定到医院去找医生看一下。同时由于伤口感染以后，全身的毒素反应以及细菌的侵犯，有可能引起败血症，就是细菌啊，刚才提到是毒素被吸收，细菌还是原位，但有一些细菌可能入血引起全身感染，败血症一定到医院做进一步检查。

手指头这个地方缝针以后，通常拆线在2周左右，医学上都有一个大致的时间规定，不同地方拆线的时间不太一样，取决于两个，一是不同的部位愈合速度不太一样。第二、不同部位的皮肤由于对皮肤的张力要求不一样，所以愈合的结实度要求不一样。而手指头是个比较特殊的位置，首先，几乎缝完针之后，很难手指头不活动，而活动对皮肤的愈合，是有一定影响的。所以通常手术缝针以后，关节部位通常需要2周以后才能拆线。第二、手指头皮下脂肪比较少，缓冲的余地也比较少，所以手指的缝合以后通常需要2周拆线。但是到2周以后是否拆线，一定到医院去，建议大家不要轻易自个在家进行处理和拆线，因为医生还会根据手指头缝合以后愈合情况，因为有一部分病人切除组织比较多，皮肤张力比较高，2周可能愈合不了。也就是一定要专业的医生来检查，检查皮肤的实际愈合情况，是否需要拆线。否则，如果没有到时间就拆线或者愈合不佳情况下，仍然按2周进行拆线，一旦缝合的切口出现了裂开，会造成皮肤感染，而且再次缝合就非常难，甚至需要切除一部分皮肤再缝合。而手指头的皮肤不像腹部其他地方，皮肤很多或者皮肤比较松弛，很容易把皮肤拉过来，缺一点皮肤可能对切口影响不大，而手指头缺一点皮肤对手指头皮肤的张力影响非常大，所以建议不要在家自行处理。

手指打球被戳伤后出现肿胀的疼痛，首先应立即停止运动，然后对局部进行冰块冷敷，起到消肿止痛的作用，然后对局部进行消毒处理，再使用纱布或者橡皮膏，将患处进行包扎，抬高患肢，避免血液回流导致肿胀更加严重。过了24小时后，可以采取热敷的方式，促进血液循环，减少渗出和肿胀的情况。如果肿胀比较严重时，需要配合使用镇痛消肿类的药物进行缓解，外部涂抹镇痛类药膏进行止痛。除此之外，还需要及时到医院进行拍片检查，判断是否有骨裂或者骨折等情况，如果出现骨裂或者骨折，还需要进行石膏固定或者手法复位，促进伤口尽快愈合。

有伤口的情况下也是可以吃豆类食物的，一般对身体不会造成太大的影响，但是不建议过多进食，适当即可。豆类食物里面含有丰富的蛋白质和维生素等成分，不仅能够满足身体所需补充身体所需要的营养，而且还可以增强身体的免疫力和抗病能力，能够促使伤口尽快得到愈合。但是豆类食品能够产生大量的气体，如果过多进食会导致出现腹胀、腹痛等现象。因此不建议过多。另外在饮食上还可以多吃一些牛奶、鱼肉、鸡肉、苹果、香蕉等食物，对伤口的恢复都会有一定帮助。但是切忌避免进食任何辛辣刺激性的饮食。