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运动后血压多少正常

发布时间:2021-06-3070013次播放

视频内容:

运动、激动、紧张、兴奋等生理条件下,由于心脏收缩量的增加及外周血管阻力的变化,血压的反应往往会出现收缩压随运动量的增加而增加,舒张压的改变相对较少。
在运动状态下,收缩压可以达到160~200mmHg,这是一种生理性的反应。
在临床上,还会遇到一种少见的高血压,叫运动型高血压。对于运动型高血压,可以考虑平板运动实验,作为筛查的一种常规检查手段;也可以备一个动态血压来判断是否有运动型高血压。

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高血压这类疾病是和年龄的关系是非常密切的。所以在临床中,好多上了年龄的老年人,多少都会伴随有高血压这类慢性疾病。而老年人的特点是收缩压升高的会比较明显。对于老年人的高血压,在总体的治疗方案上和普通的高血压是一样的,也是要做到像药物治疗的规范,同时生活方式上要做到饮食的控制和适当的锻炼。在饮食方面,首先要做到低盐的饮食,因为盐的摄入和高血压的关系是非常密切的。第二点,尽量要做到低脂和低糖的饮食,这样也能够减少像糖尿病、高脂血症这类同样与年龄相关的慢性疾病对身体造成的损害,以防止血压出现骤然的波动。第三点,要做到以粗粮、蔬菜、水果类东西作为主食,而尽量减少肉类、脂肪的摄入。
低血压高是什么原因
地血压高主要是由于代谢综合交感兴奋而造成的,身体的血压的高低不仅与心脏功能、血管阻力和血容量密切相关,如果是疾病引起的就要注意。主要是通过运动和饮食上的调理,饮食宜清淡,食用油最好以植物油为主,可以多吃鱼类,鸡鸭等禽类等,想要做好预防工作,还是要慢慢改变身体姿势,坐着时避免交叉双腿,经常锻炼等都可以。
降压药什么时候吃
降压药对具体的服用时间要求比较高,一般长效降压药需要在晨起用早饭之前服用,中效和短效类降压药则适合在空腹下服用,但拉贝洛尔应在餐后口服。另外,缓释剂降压药更加适宜在用餐之后吃。
高血压饮食注意什么
高血压如若未及时接受治疗,可能就会危害心血管健康,引发动脉硬化,其实在选择治疗过程中,除了应该选择药物之外,日常饮食也需注意,尽量选择清淡的饮食,戒烟戒酒,保持低盐的饮食,另外也需要学会正确喝水。