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血脂高少吃哪类食物

发布时间:2021-10-1549066次播放

视频内容:

血脂偏高人群首先要从饮食方面进行调整,有助于控制血脂的水平,高血脂人群不要吃的食物包括以下几大类:
第一,高胆固醇食物。高血脂其中有一种情况是胆固醇升高,和长期摄入过多的胆固醇含量丰富的食物有一定关联,富含高胆固醇的食物主要有动物内脏、蛋黄、扇贝等。高胆固醇血症是动脉粥样硬化的危险因素之一。
第二,高脂肪食物。高血脂主要是过多的脂肪在体内沉积造成的,可以堆积在血管内膜,也可以在内脏、皮下组织等。高脂肪的食物有各种肉类、奶油、花生、坚果、动物油等,日常生活中减少吃高脂肪的食物,对于控制血脂的水平很大的帮助。
第三,高糖类的食物,因为体内的糖分在富余的情况下可以转化成甘油三酯储存起来,所以高血脂的人群一定要尽量少吃高糖类的食物,如各种甜点、巧克力、含糖分饮料等。
第四,高盐分食物,如各种腌制类食物,味精、钠盐等,一定要少吃,因为高盐状态可能造成体内代谢的异常,影响血脂代谢。
第五,各种酒类不要喝,特别是白酒、啤酒等,肝脏在代谢酒精的时候会消耗辅酶,这些辅酶的消耗能造成脂肪酸氧化的不足,影响脂代谢路径。
中重度高血脂患者,除了进行饮食管理的控制之外,还需要考虑口服他汀类药物来控制血脂,防止冠状动脉粥样硬化性心脏病形成,以及脑梗塞、脑出血等疾病的发生。

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甘油三酯3.8正常吗
2016年中国血脂防治指南规定,甘油三酯的正常值范围,应该小于1.7mmol/l,甘油三酯的水平分为三级,第一级叫合适水平,甘油三酯低于1.7mmol/l,即低于150mg/dl。第二级别是边缘升高,使甘油三酯在1.7mmol/l-2.3mmol/l。第三级是甘油三酯升高,要大于2.3mmol/l,也就是200mg/dl。甘油三酯3.8mmol/l,是属于升高范围,所以需要进行药物治疗。治疗甘油三酯的药物,主要是贝特类,常用的药物有非诺贝特,也可以使用烟酸类药。
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血脂降了血压会降吗
血脂降了血压不一定会降,但可以肯定的是,血脂降了对血压应该是有一定好处,因为本身高脂血症,能够加速动脉硬化,这样就有可能会导致血压的升高。如果说能够将血脂控制平稳,肯定也有利于控制血压,但是血脂降了也不代表着血压就会下降,因为血压的形成,不光是因为血脂的原因导致的,像一些继发性高血压,如嗜铬细胞瘤导致的这种高血压主要是跟原发疾病有关系,对原发疾病的规范治疗,治好以后血压才能够逐步的恢复到正常。所以说降血脂是应该的,就是要将血脂控制在正常范围,减轻心脑血管疾病的发生,但是对高血压影响不是太大。
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血脂高会引发失眠吗
如果血脂明显升高,有可能引发失眠。因为血脂高会导致动脉硬化加重影响头部供血或者颈部血管的问题有可能导致失眠。还有就是明显高脂血症很多人都是肥胖也有可能出现失眠的情况所以一定要把血脂控制好。首先要控制饮食,避免吃高热量、高蛋白,高碳水化合物食物,减少高热量食物的摄入,可以有效控制血脂。在临床上,很多都是暴饮暴食,身体肥胖所以控制饮食减肥非常重要。还有增加运动,进行大量的有氧运动,可以消耗体内热量,促进脂肪的代谢与分解,达到降低血脂的目的。当然,必要时还要在医生指导下选择合适的药物进行治疗如果以甘油三酯升高为主,可以选择贝特类降血脂的药物如果以胆固醇升高为主,可以选择他汀类降血脂的药物而且这些药物有可能导致肝功能的异常,所以要定期复查肝功能。
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吃降血脂的药能喝酒吗
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高血脂是什么症状
高脂血症,在早期几乎没有症状,随着血脂增加,血脂异常指数不断飙升,会引起一系列临床疾病或症状,比如动脉硬化、心脏受累、血压高,或者是心功能异常。严重高脂血症合并心血管病时,会引起心功能改变,会出现相应的临床症状。高脂血症比较严重的时候,病人会出现嗜睡、乏力、肥胖、记忆力减退等症状,和血脂水平升高有关系。
高血脂饮食注意什么
在患上高血脂这种疾病以后,患者在饮食方面的要求可是非常高的,不光要少食用高脂肪和高胆固醇的食物,同时患者也不能够喝浓茶,但可以适当的喝一些清淡的绿茶,并且患者一定要严格控制自身对于盐分的摄入,因为盐分摄入过多也会影响到大家的病情。
血脂高尿酸高是怎么回事
血脂高尿酸高是生活中,常见的症状,导致这种现象出现的原因很多,比较常见的就是不良的饮食习惯,这就是遗传,除此之外,如果身体患了某些疾病,也有可能会导致血脂高尿酸高的情况。
血脂稠怎么办
人上了年纪,身体各项机能会下降,就会出现各种各样的疾病,其中血脂稠也是非常常见的,它现在危害着越来越多人,而合理改善生活会对治疗有一定帮助,通过饮食、生活、心理三方面考虑,疾病症状会得到控制并且消失。
高血脂的人吃什么食物好
高血脂的人吃蔬菜和水果,植物蛋白,薯类食物比较好。苹果、山楂、香蕉都是不错的选择。水果类首选苹果。苹果含有丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。其次还有山楂,山楂具有扩张血管壁,降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。香蕉可以清肠胃,治疗便秘,并且有清热润肺、止烦渴、填精髓,解酒毒等功效。香蕉的果柄也具有降低胆固醇的作用。
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