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小腿弯曲可以矫正吗

发布时间:2022-07-0669131次播放

视频内容:

小腿弯曲可以矫正,可以采取以下矫正方法:
1、紧贴墙壁并拢双腿站立,坚持一段时间,可以帮助矫正人的腿型。小腿弯曲的程度不是太严重,可以通过练瑜伽、健美操等方式来矫正,对于小腿弯曲程度
2、双脚分开与肩同宽,双足尖内扣。双腿伸直做下蹲的动作,再起立。反复做20次为一组。休息10分钟,再做第二组。每天做4组。
3、两脚平行站立。以脚跟为中心,脚尖做外展和内旋,再以脚尖当中心,脚跟做外展和内旋,各做20-30次。

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