乳腺增生是乳腺疾病的一种常见病，很多女性朋友都被该疾病困扰着，对于乳腺增生患者来说保养是十分重要的。如果我们要想明白乳腺增生如何保养的话，我们就要做到加呵护乳房，注意月经期保健，保持良好的心态，避免烦躁、生气等情绪波动等一系列的注意事项了，下面我们一起看看具体的保健要点。

随着生活环境的改变，很多女性朋友深受乳腺增生的困扰。乳腺增生极大影响了乳房的健康。那么乳腺增生患者除了吃药，还有其他方法能够缓解病情吗?针对这个问题，专家给大家推荐了几种乳腺增生的食疗方法，以供大家参考。

乳腺增生通常指乳腺增生症。一般来说，乳腺增生症的鉴别诊断有出现肿块、乳房结节、影像学检查。

乳腺增生与乳房的大小无关，与体内激素水平密切相关；除内分泌因素外，引发乳腺增生的原因还有很多，包括精神、情志异常，饮食结构不合理、生育过晚、不哺乳等等，广大女性应提起高度注意，以降低乳腺增生的发病率。

预防乳腺增生，女性可经常进行3种自我按摩，即摩擦法，此种按摩方法每次应重复3遍，逐次的力道为先轻、后重、再轻;揉捏法，要运用指掌肌肉的力量将力道透入深层肌肉和韧带;点压法，最好避开乳房进行。

乳腺增生的原因主要是生育期的女性，体内的激素的水平，包括雌激素，包括孕激素在月经周期的水平不断的变化，导致了乳腺的小叶乳腺的导管和上皮细胞发生周期性的变化。随着月经周期的变化表现。乳腺会表现有的胀疼，有的乳腺用手触及有一些结节感，这就是乳腺增生的原因和乳腺增生的表现。那这种乳腺增生的表现，疼痛和结节感都是生理性的。那它是不是疾病，我们首先要到医院做一些检查，排除筛除疾病，做一个超声波检查，做乳腺的X线照相检查，甚至可以做核磁共振检查，来排除疾病状态。如果不是疾病状态，这种乳腺增生是生理的，当然就没有必要去治疗，更没有必要去根治。

乳腺增生有结节，首先建议患者接受检查，包括超声波检查、彩超检查、钼靶照相检查以及核磁共振检查等，如果确定没有病变就不需要治疗。乳腺增生的病因是由于体内的激素水平的周期性的变化，尤其是雌激素孕激素周期性的变化，造成的乳腺的腺叶，乳腺的导管上皮细胞的周期性的改变，造成的乳腺增生。那它的表现就两个表现：第一个就是乳房的疼痛有的时候双侧都疼痛，有的时候双侧都不疼痛，有的时候疼痛和月经周期有关系，有的时候疼痛和情绪有关系，有时候疼痛和劳累还有关系。第二个表现乳房里边有结节感，那这种结节感有的时候它可能就是正常的乳腺的小叶，有的时候这种小叶实际在我们正常的乳房里，乳腺的这些小叶导管都埋在脂肪里面。检测结节要到医院做一些检查，超声波检查，彩超检查或做钼靶照相检查或做核磁共振检查，确认没有问题的情况下，没有必要去处理它。

在日常生活中摸到乳房有肿块后应该到医院进行正规的就诊。各种乳腺、各种良性疾病或者是恶性疾病都可以产生肿块，但主要以良性疾病为主，主要原因是出现了乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤、导管扩张症等疾病，这些疾病出现的肿块都是良性。大家比较担心的是乳腺癌，因为乳腺癌也主要表现为肿块或者是硬块。临床表现上虽然也有一些差异，但是老百姓很难判断究竟是良性还是恶性，还是需要到正规医院进行就诊、咨询，这样也可以进一步预防乳腺癌。

乳腺增生非常适合采取针灸的方法治疗，因为针灸治疗可以针对性的对患者的穴位进行刺激，进而解除患者的痛苦。乳腺增生没有什么特别好的药物治疗，它是一个比较慢性的长期疾病，所以治疗的疗程也相应的较长，中医中药治疗乳腺增生有其独特的疗效。用针灸的方法调理，通过疏通经络气血达到治疗乳腺增生的目的，还可以消除相应的乳腺增生造成的结节、肿块。所以针灸治疗是效果非常好的一种方法。具体的方法可以用毫针针刺，也可以用拔罐的方法。拔罐可以在局部，也可以在后背、上背部的相应穴位进行拔罐。其次，刮痧，还有梅花针的扣刺，都有非常好的疗效。

随着社会的不断进步、生活水平提高、经济条件改善，现在有一些保健机构，做乳腺的按摩、理疗，通过按摩乳腺能够促进局部的血液循环，达到缓解病情的作用。乳腺增生的按摩可以做，至少没有坏的作用。如果技师有经验，可能会发现乳房的一些早期疾病，可以发现肿瘤。如果病人自己摸不到增生，有经验的技师有可能会发现，比如乳头上有溢液。所以，乳腺增生按摩对小部分患者可能会有帮助。