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刚怀孕不能吃什么水果

发布时间:2021-05-3172847次播放

视频内容:

在怀孕期间只要不过敏,任何水果都是可以吃的,而且水果中含有丰富的维生素和矿物质,对于整个孕期的健康都是有帮助的。对于水果的摄入并没有限制种类,不光是孕早期,整个孕期吃什么水果也都是可以的。
但是水果的摄入一定要控制在合理的数量之内,一天比较适合的摄入量是200g,最多不要超过400g,因为水果中含有过多的糖分,对于机体会产生一些不利的影响。孕妈妈考虑选择一些含糖量比较低的水果,比如猕猴桃、沙棘,或者尽量选一些温带的水果,比如苹果、梨、橘子、葡萄,这些也都是可以的。

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