脑震荡的饮食，实际上在临床上并没有特殊的限制。但是从患者的健康角度考虑，建议患者食用一些富含优质蛋白的，营养比较均衡和丰富的食物。一般建议患者，在脑震荡的恢复期，尽量避免喝浓茶、咖啡等一系列含有咖啡因的饮品，包括一些功能性的饮料。同时可以食用一些牛奶、鸡蛋、海鲜等含有优质蛋白的这些食物。从均衡饮食的角度考虑，可以再使用一些维生素含量比较丰富的蔬菜和水果。此外，还建议患者尽量少食用或者不食用那些含有亚硝基盐类的食品，长期的腌制的食品，这些对患者的整体健康而言都是不利的。此外，还建议患者应该充足的饮水，来逐步地恢复自己的健康状况。

儿童脑震荡和成人脑震荡的临床表现基本上是相似的，主要表现为患儿在外伤之后，出现一过性的意识不清，通常不会超过半个小时，一般只是几十秒到几分钟的时间。患儿在意识恢复到正常之后，对受伤经过是不能够很好的回忆，这种情况把它叫做逆行性遗忘。在患儿意识恢复到正常之后，可能会出现头痛、恶心、呕吐、精神萎靡、食欲不振等表现，这些情况都和头部的外伤有些关系。如果有这些临床表现，常常提示或者是发生脑震荡。在脑震荡发生之后，建议在1-2周之内，避免患儿剧烈的运动，而以静养休息为主。同时需要严密观察孩子的情况变化，如果出现比较剧烈的头痛、恶心和喷射性呕吐等情况，应该及时到医院进行复查。通过CT，甚至磁共振的检查，来明确有无颅内损伤的发生。

摔了一跤后出现呕吐的情况导致的原因，如果只是轻微的症状，不是特别严重，有可能是脑震荡或者脑外伤后综合征的表现，这种情况一般不需要特殊处理，多观察，多休息即可。但如果摔倒后并没有明显症状，但是过几天后却出现恶心呕吐的现象，这需要考虑有可能是颅内压增高的表现。如果恶心比较严重，并且还会伴随有头痛、视物模糊等情况需要考虑，有可能是脑挫裂伤或者脑内血肿所引起，需要及时到医院进行头颅CT检查明确判断后进行相应治疗。建议患者为了安全着想，最好到医院进行相关检查，明确判断。

脑震荡在头部损伤之后容易出现，最主要的症状为即刻发生短暂的意识丧失伴有短时的遗忘，多数患者在头部受伤之后并不会失去意识，而是表现为茫然和困惑，或感到震惊，有头昏头晕现象。剧烈震荡可导致短暂的抽搐，以及自主神经症状，比如面色苍白，心动过缓，晕厥伴轻度低血压以及瞳孔反应迟钝等症状。多数患者脑震荡很快恢复至神经正常的状态。脑震荡这种特征性症状是短暂的，逆行和顺行性遗忘，而且这种遗忘在患者清醒之后会很快消失。一般丧失的是受伤前的记忆，可能是几天或几周的逆行性遗忘的程度，大致与脑部损伤的严重程度一致。自己恢复的顺序由远及近，偶尔有部分记忆无法恢复。少部分患者脑震荡会出现忘记姓名。不懂复述之前记忆等持续性遗忘状态。

脑震荡一般指的是头部受到打击之后，即刻出现的中枢神经系统短暂性的功能障碍。脑震荡的主要临床表现包括意识障碍，近视遗忘，以及一些头部损伤的症状包括醒后头痛，头昏，耳鸣，心悸，健忘等症状。一般来说轻度脑震荡造成的头痛问题不需要特殊处理，但需要密切观察，监测血压，以免造成其他颅脑损伤进一步加重，适当卧床休息，消除思想顾虑。头痛较为明显的患者可应用非甾体类抗炎药物进行止痛，但不宜应用时间过长，伴有恶心呕吐的患者可应用抑酸药物或维生素B6进行改善。由于疼痛造成的心情烦躁，失眠忧虑的患者可适当应用镇静剂。头痛反复加重不能明显缓解的患者则需要及时复查头颅CT以及头部核磁共振，短期留院观察，密切注意意识瞳孔肢体运动和生命体征的变化，以免出现颅内其他继发性病变。