百会穴是多条经脉通道督脉的穴位，按揉百会有镇静安神的作用。
神庭是一个调神的穴，按摩神庭穴，有镇静安神的作用。
安眠穴有镇静安神、帮助睡眠的作用，可以选脖子两边的安眠穴进行按揉。
神门穴是专门调整心脏功能的，所以按摩神门对心脏是有帮助的。
三阴交是肝、脾、肾交汇的穴，造成失眠与肝、脾、肾有很密切的关系，所以按揉三阴交，可以调整肝、脾、肾的功能。