目前临床上对于更年期综合症的诊断，主要指女性在绝经的前两年以及后两年，这四年内的时间段出现卵巢功能逐渐减退，直到绝经后出现，因为雌激素缺乏所引起的一系列的症状，我们叫做更年期的综合症。那么在这种情况下临床上患者可能会出现月经发生相应的改变，比如月经周期缩短者延长、月经量的减少或者增多，来月经的时间也会有所改变，同时出现雌激素下降所产生的相应症状，比如失眠多梦、潮热、盗汗、情绪变化会出现性欲的下降，阴道分泌物的减少，同时在做化验时女性的性腺激素六项出现FSH和LH的值比较高，雌激素和孕激素值低的情况，那么我们可以诊断为更年期综合症。

女性在绝经前后出现卵巢功能衰退，随后出现下丘脑垂体功能退化，主要表现为潮热使血管收缩功能不稳定所导致的，这是雌激素降低特征性的症状。它的特点是反复出现短暂的面部、颈部、胸部、皮肤阵阵的发热，伴有烘热汗出的机制一般持续时间为一到三分钟。症状轻的每次发作的次数在数次，严重者十余次甚至更多，夜间或者应激状态下容易触发，这种症状可以持续一到两年，有的长达五年甚至更长的时间。潮热严重时可以影响女性的工作、生活、睡眠，这是女性绝经期时需要给予性激素治疗的最主要的原因。那么如果潮热、出汗严重，需要在医生的指导下给予一定的药物来进行调理。

进入更年期的女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，会出现一系列的临床症状。在饮食原则上就是要适当的补充含有雌激素的食品，比如说多喝豆浆，每天坚持喝一杯。而且在饮食上多吃黑豆、洋葱、花生酱等，这些都是富含植物性的雌性激素的食品。另外，大家可以坚持喝蜂王浆，因为蜂王浆里含有雌激素，对于女性更年期的症状，会起到缓解作用。在饮食上，更年期的妇女饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，这些碱性的食品。有助于缓解更年期的各种不适的症状。在更年期，要适当的运动，以散步为主，必须要坚持至少每天40分钟，这样才能更好地缓解更年期的症状。女性在绝经前后。她的激素水平是紊乱的，如果出现了肝肾阴虚的表现，并且出现盗汗，心烦，失眠等症状，这个时候可适当的服一些中药，常用的中药。有坤宝丸，知柏地黄丸，除了服用中药之外，饮食上可以吃一些蛋白类丰富的食品，像鸡肉，鸭肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，另外还可以吃一些水果，橡苹果，橘子，草莓，番茄，茄子，这些可以有助于预防骨质疏松。另外，向滋补肝肾的核桃、桑葚、山药、枸杞等，也可以适当的食疗使用，以帮助妇女平安的度过更年期。

女人更年期可以吃逍遥口服液。逍遥口服液是一种中药材混合液，对于更年期有着疏肝健脾、养血调经的功效，可以彻底治疗妇女肝气郁结型，心情不好是更年期的症状，同时也可以缓解郁闷，稳定病情的发展，甚至绝经也可以选用逍遥口服液，对于身体内部循环有着一定的帮助。还有归脾口服液，归脾口服液也是多种中草药混合制成的中药饮品，一样有着益气健脾、养血安神的作用。医学上可以用于治疗血气两虚型的更年期症状，同时缓解妇女更年期心脾两虚、失眠多梦，直接对于更年期的症状入手。气血两虚型的更年期症状，主要的表现为月经不调。对于这个症状来说，适当的使用归脾口服液是不错的选择。

更年期综合征的自我保健，对顺利度过更年期是非常重要的。需要保持乐观的心态，注意情绪的管理，适当的进行运动，定期做妇科和乳腺的检查等等。一、需正确认识更年期，更年期是绝经后，人的自然生理过程，要避免不必要的恐惧和害怕，保持乐观平和的心态。二、要适当的进行运动，适当地运动可以保证患者的充沛的精力和体力，可以转移患者的注意力，树立积极的心态，平时可以练太极拳、做八段锦，对情绪也有一定的好处。三、饮食方面，由于更年期的激素的改变，会对代谢和生理，对胃肠功能都有一定的影响。尤其更年期，要注意不要吃太多的高盐、高脂肪、高热量的食物，可以补充优质蛋白，并且吃比较好消化比较清淡食物。四、更年期综合征患者还要注意情绪管理，注意劳逸结合，要保持充足的睡眠，要放松心态。五、还要定期做妇科和乳腺的检查，因为更年期后肿瘤的发生率比较高，所以定期做相关检查也是非常必要的。在自我保健方面，患者可以做穴位的按摩，例如每天泡脚后可以按摩涌泉穴、内关穴、足三里穴和三阴交穴，对改善更年期的症状也有很好的帮助。