治疗感冒的物理方法主要是提高的个人身体抵抗力和免疫力。首先适量锻炼身体，让身体少量出汗，有助于排毒，可以让身体晒晒太阳，促进钙吸收。其次是要注意保暖，避免二次受凉。可以多喝温开水或是姜茶，使体内的有害物质随着尿液排出体外，还可以用热水泡脚，促进身体新陈代谢，祛除体内的寒气，有助于感冒康复。饮食上注意营养均衡，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，多吃水果蔬菜。平时避免接触外界中具有细菌的物体，不要去人多的地方避免交叉感染。

水银体温计打碎应要开窗通风，远离水银，用胶带，湿的棉签、湿的棉布收集起来，放到这个袋子里面封好。查看周围环境，交给专门的环保部门去处理，使用硫磺粉。水银体温计往往是玻璃制成的，有的时候不小心打碎了水银就会溅出来。水银是一种液体金属，它具有挥发性同时也是有毒的。所以水银体温计打碎的时候，一定要谨慎，第一要开窗通风，水银体温计打碎之后，水银作为一种液体金属，它在常温下也会出现挥发，吸入这样的气体，会对呼吸系统造成损害。嘱咐孩子和老人一定要远离。可以看到打碎之后，水银体温计会散落在地上，形成像一粒一粒的这种亮晶晶的小水珠一样。对于这类的这种小的水银滴，不要用手去捡，拿皮肤直接去接触水银，会造成伤害。最好的方法是小心谨慎地用一些胶带，或者用一些湿的棉签、湿的这种棉布，把它慢慢地收集起来，放到这个袋子里面封好。另外因为水银它有的时候水银滴可以滚落地很远，所以一定要细致地查看周围的环境，看有没有遗漏的水银滴，要把它们收集起来密封好，要交给专门的环保部门去处理。水银体温计打碎之后，家里有硫磺粉，也可以在水银液滴上面敷撒一些硫磺粉也也会减少它的一个危害。

打喷嚏本身是一种人体对外界刺激的一种正常反应。经常打喷嚏可能的原因有感冒、鼻腔内慢性疾病等。感冒的前兆有打喷嚏，同时患者可能会伴有鼻塞流涕，咽痛，乏力，食欲减退，发热的症状，此时做好保暖，要多喝热水，服一些感冒药物有利于体内病毒的清除。很多鼻腔慢性疾病也会引起打喷嚏，常见的疾病有鼻息肉、鼻窦炎、鼻炎等。患有鼻炎的患者打喷嚏通常是由于鼻部血管对于湿度和温度等外界因素有强烈的刺激；如果鼻腔内进入冷空气、花粉或者过敏物质会引起鼻腔黏膜发生改变，鼻道受到刺激而导致连续打喷嚏。通常这种状况需要喷鼻用糖皮质激素来抑制炎症，控制症状。任何鼻腔刺激都可以引起喷嚏，因此有些工作环境刺激性气体等也是经常喷嚏的原因。常见引起经常打喷嚏的原因有如上几种可能，可以通过戴口罩避免刺激和药物进行缓解。

孕期由于免疫下降，经常发生感冒，感冒的症状有时就有头痛，如果轻度的头痛，一般多喝热水，甚至喝点姜汤就可以解决。对于严重的难耐的头痛，首先要排除其他危险的疾病，比如孕妇合并子痫前期，要排除高血压过高、血压过高，引起的头痛，要排除这些危险的脑血管意外的情况，在排除这些情况之后，单纯感冒引起的头痛，可以给予泰诺林等等消炎止痛药，这些药物在fda分类上属于c类，属于权衡利弊之后，可以使用的药物，对胚胎影响非常小或者说没有什么影响。

感冒舌苔厚白一般出现在风寒感冒的中期，风寒感冒早期的舌苔没有明显变化，舌苔为薄白苔。风寒入里两到三天后，由于风寒感冒影响到脾胃运化功能，出现脾胃运化失司的情况，造成痰湿内生的表现，导致胃口不佳，出现寒湿困阻的表现。一、本身脾气不足的人较容易出现感冒后舌苔白厚。脾胃虚寒，感受风寒以后，消化道功能进一步变弱，食欲不振，进食不佳、消化不良或由于在感冒早期就口服清热解毒或者清热解表的药，造成体内寒邪更盛，影响脾胃，所以可能出现舌苔变白变厚。二、风寒之邪没有及时通过辛温解表的方法驱逐出体外的人，由于风寒之邪困住时间较长，影响脾胃的功能，造成脾胃功能的运化失司。运化失司是指水湿运作不佳，水谷精微不能够吸收，即消化不好，形成痰湿内生的表现。