不同的阶段孕妈妈的营养需求是不同的，膳食结构也要发生相应的调整。怀孕初期即怀孕十二周之前，孕妈妈营养需求基本没有明显变化，吃清淡适口的食物即可。食物尽量保证含足够的碳水化合物，即高糖低脂食物，如全麦面包、苏打饼干，并摄入富含叶酸的食物，并且要专门补充叶酸，防止发生神经管畸形。孕中期之后，可以适当增加蛋白质摄入，如鱼、禽、肉、蛋、奶等，但要注意总热量的摄入，争取能把孕期体重增长控制在适宜范围内，饮食方面注意粗细荤素搭配，注意食物种类的多样化，避免挑食或偏食，做到营养均衡。

子宫这是孩子的生长的容器，它会随着妊娠周数的增加，子宫会随着胎儿一块是增大的，因为要容纳胎儿、胎盘，容纳羊水，随着孕周增加它是逐渐增大的，一般10周的时候怀孕相当于两个多月，一般大小有一个尺寸径线值，子宫的长、宽和厚度有一个值，这个值它是一个范围，不是一个具体的数值。因为每个妈妈的子宫本身基础的大小是有差异的，所以说只要符合10周正常范围之内就可以，这是子宫大小，孕周关键不是子宫的大小关键是胎儿的大小，主要看胎芽大小，如果胎芽大小跟月经、跟停经的时间是相符的这就ok了，同时这个时间还要再除外一些子宫本身有没有长一些肌瘤，有没有腺肌瘤这都会影响子宫大小。

爱美之心人皆有之，现在的年轻人都比较爱美，对于头发的发型、颜色都有比较时尚的追求，很多人都会染头发，但是绝大多数的孕妈妈在孕期为了宝宝的健康，会主动放弃染发的权利。可是也有一些特殊的情况，比如前段时间在门诊就接诊了这样一位孕妇，她的白头发还是挺多的，最近半年为了备孕没有染头发，现在白头发长出来有五六公分看上去非常明显，正在准备染完头发，回去办婚礼的时候查出来怀孕了，这个时候就来咨询怀孕可不可以染头发。我们还是建议各位孕妈妈，尽量在孕期避免有毒、有害物质的接触，染发剂作为有机染料，或多或少会含有一些有害的化学物质，或者重金属之类的物质，在染发的过程当中，头发接触了这些物质之后，可能会通过毛囊进入到毛细血管，然后进入到母体体内，再通过胎盘影响到孩子。尤其是在怀孕的前3个月之内，胚胎各个器官和系统处于发育的过程当中，是致畸的敏感期，如果在这段时间接触了这些不利的因素，有可能会影响到孩子的生长发育。所以建议孕妈妈在孕期，尤其在早孕阶段最好不要染头发，可以用其他的一些方式来美化自己。比如在一些比较重要或者特殊的场合，可以使用假发套或者戴漂亮的帽子，再何况自信的妈妈本来就很美丽，有一些白头发也是没有关系的，尽量还是不要在孕期染头发。

女性在怀孕7周时是禁止同房的。因为怀孕7周时，子宫与胚胎的结合尚不牢靠，容易发生流产。因此建议产妇在怀孕3个月之内禁止进行性生活，这样可以避免因为性生活而引起的子宫收缩，从而引发流产的现象。另外，同房时也容易使生殖道发生感染，从而引起细菌逆行，甚至引起胎膜早破等情况的出现。怀孕早期由于孕妇的机体变化比较明显，由于胚胎因素会造成心理紧张，因此同房时也会出现一些不适应的情况发生，同房时也可能会造成心理压力。所以一般不建议在怀孕早期进行同房；而在怀孕中期时，胚胎在子宫腔内比较稳固，此时也不容易发生感染，可以适当的安排同房；在孕晚期其实也禁止同房。

怀孕以后，如果发现孕酮偏低，这个时候要赶紧补充孕酮，因为孕酮是女性体内一个安胎的激素，如果它下降的话，那么子宫的敏感性就会升高。这个时候的女性如果稍微有一点活动，那么就会出现少量的阴道出血和肚子疼痛这种先兆流产的症状。所以当发现孕酮低的时候，首先要补充孕酮。临床上常用的是黄体酮或者是地屈孕酮。黄体酮是一天两次，一次100毫克，地屈孕酮可以是一天两次，一次一片。另外，在发现孕酮低的时候，还要注意一定要避免过多的疲劳和劳累，最好是每天睡在床上，这样才能够让子宫处于一种安静的状况，防止子宫敏感收缩导致流产发生。而且这样的卧床休息最好是除了大小便下床，其他的时间都是在床上，这样才能够保证药物治疗的有效性。