月经不调主要与冲任失调有关，女子以血为本，只有当任脉、冲脉气血旺盛时，气血才能下注于胞中，泻出为月经，如果任脉、冲脉气血不足或者运行不利，女子便会发生月经失调等病症。现代女性生活节奏快、生活压力大加之熬夜、饮食不规律等因素，对于气血、肝肾的损伤较大，故而常因脏腑功能失常、气血失调损伤冲任，致使月经不调的发生。多表现为月经量少、色淡，经期小腹冷痛、喜温喜按，疲惫乏力，腰腿酸软等。此类患者，治疗上既要补气养血，亦要滋补肝肾，可服用同仁乌鸡白凤丸，其重用乌鸡大补阴血、滋补肝肾，同时配以桑螵蛸补肾助阳，红参、黄芪、山药补气健脾，具有气血双补、肝肾同调的作用，对于气血两亏、肝肾不足所致的月经不调有很好的治疗效果。

在临床上有一些病人就会描述，为什么我刚来完月经，隔了1个星期就来月经了。这个时候，我们一定要仔细问一问，隔了1个星期以后来月经，她认为的月经，月经的量还有伴随症状，要仔细的问一下，为什么这么说，很有可能是一个排卵期的出血。7天的经期，1周以后大概就是月经的第十四天，这个时候如果出现了排卵期的出血，量肯定是不会像正常的月经量那么多，同时不会有经期的一些伴随症状，比如有些人会有经期的烦躁、失眠、痛经比较剧烈或者是头痛，这个时候来就不一定有这些症状。当然排卵期出血，因为也是子宫内膜少量的剥脱，或多或少它会有少量的下腹部不舒服，也就是下腹会有一些隐痛。正常的月经是伴随着激素水平的，周期性变化而出现的。子宫内膜周期性的脱落，同时一定是伴有规律的排卵、月经先期，指的是不在正常范围以内的月经周期，正常的月经周期是21-35天，月经先期就会表现月经刚干净1个星期就来了，我们可以认为是月经先期，月经先期往往是没有排卵。还有一个是有没有异常的诱因，比如月经完了以后，同房出血，首先是有没有生殖道的损伤，如果损伤了也会出血。另外宫颈的病变也会出血，炎症、子宫内膜的息肉、黏膜下肌瘤，这些因为同房都会刺激再次的出血，但是它的量根据不同的原因，有时候多，有时候少，一定要来辨别看到底是属于什么原因。

来月经是女性正常的生理现象，这个跟剧烈运动应该没有什么关系，多数的女性月经周期是正常的，一个月1次，每次持续1周左右，很多人可能在月经期间，会有一些不舒服的表现，比如轻微的下腹痛，但是有一些人可能会出现非常剧烈的下腹痛，痛经的表现总得来说，发生率也不是很高，可能是在10%以下，没有太具体的统计。如果说是有的女性在月经期间出现严重的痛经或者月经很多这种情况，可以适当地考虑不做这些剧烈运动，但是如果说没有这些情况，在来的之前的几天做剧烈运动跟月经应该是没有什么关系的，一般剧烈运动可以增加整个身体的血液循环的流通，增加身体的活力，有可能这些剧烈运动完了以后，还是可以让月经的周期正常，甚至减少来月经的时候痛经的发生。但真正来月经的时候，其实倒不主张做一些剧烈的活动，因为不舒服的时候，跑步或者其他剧烈运动可能会加重痛经，甚至造成月经周期延长，月经量增加，可能有点得不偿失。所以一般也是建议妇女在月经来潮的时候，注意休息，注意保暖，多喝一些热水，可以适当地吃一些活血的药，这些都是可以的。在月经来之前和月经结束之后，做什么运动应该都是没有问题的，如果是运动员，那当然就根据自己的情况，再做具体情况具体分析了。

对于月经周期推迟10天的女性，如果只是偶尔一次推迟10天，而且又正常来月经，那可能是因为环境改变以后，或者是压力过大导致排卵，偶尔推迟引起，这时是属于正常的生理性表现，可以不做任何的处理治疗，但如果女性每次的月经周期都推迟10天，那就属于不正常的表现，最常见的就是卵巢内分泌失调导致。需要检查判断导致月经推迟的原因，然后再对症处理。如果平时月经周期规律，突然出现两个月不来月经，同房又没有采取避孕措施的情况下，首先就要考虑可能是怀孕导致的表现，所以这时就需要用早孕试纸，或者验孕棒来进行检测与判断是否怀孕。对于没有怀孕的女性，这可能是单纯的月经周期推后，有可能是减肥引起。但如果每次都出现月经推迟10天，那就需要检查激素6项，看是不是多囊卵巢综合症，或者是卵巢功能下降引起。

由于每个女性的月经周期，以及月经经期不同，所以在月经干净后几天排卵，这就要因人而异。一般排卵的时间是在下次月经来潮的前14天左右，而女性的月经经期又是在3~7天，所以月经周期不同，那么排卵的时间，在月经干净后几天就很难判断。比如女性的月经周期是28天，而月经经期是3天，通常在月经干净后8天就出现排卵。但如果女性的月经周期是30天，而月经经期又是在7天，那这时就是在月经干净后第9天就会出现排卵。但这只是常规的推算，并不能够100%来判断具体排卵的时间。所以如果女性想要知道月经干净后第几天排卵，那就可以用排卵试纸来连续监测，也可以考虑去医院做阴超来监测卵泡的生长发育情况，这样就可以看到月经干净后第几天会出现排卵，对于有生育要求的女性就可以在这时安排同房备孕。