饭后剧烈运动的危害有两个：第一、会影响消化，吃完饭后，水排空可能较快，2~3个小时，食物排空需要6~8个小时。如果吃完饭后立刻打球、跑步，就会减少胃、十二指肠道的血供，即影响到食物的消化，可能会引起所谓的上消化道动力障碍。第二、如果人群本身合并有心脑血管潜在的风险，有造成心脑血管意外的可能性。因为在运动的时候，心脏的血液有可能会因为部分分流到胃肠道，或血液部分再分流到脑血管，这样有可能会诱发急性的心肌缺血，甚至心梗、脑缺血，甚至是脑出血的情况。

脑出血的患者的在急性期，饮食主要是看患者是不是有意识的障碍。有意识障碍或者是吞咽困难的患者，这个时候短期内可能不能自主的进食，这时需要进行一个鼻饲的饮食。首先保证患者的营养供应。再次当患者有意识的清醒，或者吞咽困难有恢复的情况下，可能先可以让他饮用清水，比如说是洼田饮水试验，看看是否有这种呛咳的情况，逐渐的恢复进口的进食。再次脑出血的患者主要的原因，可能是有高血压脑出血，所以在出血恢复之后。在饮食的方面，我们要注意比如说不要吃太咸的食物，这些可能都会导致血压的升高，需要将每日的食盐进行一个限制，不要进食太咸的食物，这些都是在饮食方面需要注意的。

脑出血，主要看出血的原因。如果是高血压脑出血，术后最重要的是控制血压、血脂、血糖在正常范围，血压高、血糖高和血脂高是不利因素，这些因素长期影响，血管的脆性增加，易出血，所以术后控制这些因素。动脉瘤引起的出血，术后要定期复查，有一部分患者是特殊的基因类型，全身血管壁退化，必须密切观察，比如CT血管成像，观察是否有新的动脉瘤出现，如果有需及时治疗。血管畸形引起脑出血，如果完全切除，复查间隔时间可以较长，如果是栓塞治疗的血管畸形，需定期复查，所以不同类型的疾病导致的脑出血，需要观察效果不同。

脑出血的症状很多，通常来讲看它的发病部位和它的出血量的大小。一般来讲，症状有肢体功能障碍。比如患者手抬不起来，路走不了，偏瘫。还有一些失语，比如患者不能说话，或者是说话说不清楚。还有一些患者吞咽障碍，比如吃东西开始存食，舌头伸不出来，开始流哈喇子，喝水开始呛，这也属于吞咽障碍。还可以引起认知功能减退。比如记忆力减退，患者吃什么饭，早上吃什么饭不记得，朋友来看他，不记得，认不出人，记忆力减退。理解力减退，比如医生说的话，患者可能听不懂，潜台词不懂，问患者成语，他可能不知道，理解力可能减退。判断力减退、计算力减退，比如说去上街买菜，找钱。他不知道找多少钱，原来很精明的人。还可能出现感觉功能障碍，这种病人冬天带热水袋，很可能就把自己烫伤，因为偏瘫以后，肢体的感觉没有，可能有感觉障碍。这是最常见的脑出血的障碍和症状。还有一些脑出血的病人，他可能能走路，但是走不直，就跟喝醉酒一样，可能是小脑出血，这些都是常见的一些脑出血的症状。

脑出血能不能恢复成常人就和脑梗塞能不能恢复成常人是一个道理，这个关键看出血的部位，出血量的大小，以及患者发生脑出血以后采取什么样的救治措施。如果出血的部位不太重要，出血的量不大，对患者产生的影响本身就比较轻，有的患者血肿吸收以后，可以完全恢复成正常人。有的患者也可能有一些残疾不太重，生活上依旧能进行自理。而有的患者脑出血以后比较严重，甚至有生命危险。如果患者发生脑出血以后，救治方案合理、及时、有效，他可能会恢复得比较好。