肉吃多了会给身体健康带来一系列的威胁，以下为吃肉过多的危害：第一，大量吃肉，会导致血脂异常，从而导致心脑血管病的发病率的增高，从而使人类患上高血压、心脏病。第二，吃肉太多会致癌，因为动物性的食品，尤其是熏制、腌制的肉类，饮食中会富含动物性的食品，而且这些会含有致癌物质，有可能会导致结肠癌。第三，钙质的流失，肉中含有的蛋白质很高，经常吃肉可能会大量的结合钙，导致身体内钙的缺乏。第四，便秘，大量吃肉，肉中纤维素极少，此时胃肠蠕动会缓慢，可能会导致便秘。

高血压二级一般比较严重。高血压在临床上根据血压的高低可以分为三级，二级高血压的血压值一般舒张压在100-109mmHg，收缩压在160-179mmHg，这时患者往往会出现一些不适症状，比如头晕、乏力以及头痛等，可能会导致一些严重的并发症，比如视网膜出血或者脑出血等。对于高血压的治疗一般是采用药物进行血压的控制，需要长期规律服药，一般控制在135/85mmHg左右会达到良好的效果，这时患者一般没有明显不适症状，而且还不会造成对靶器官的损伤。高血压二级属于较严重的情况，需要注意饮食调节，规律服用降压药物，平稳降低血压，才能及时控制病情，防止并发症的出现。

高血压病是按血压的高低分为一、二、三级。其中一级高血压是收缩压140到159，舒张压90到99，二级高血压是收缩压160到179，舒张压是100到109，三级高血压是收缩压在180以上，舒张压在110以上。当然级别越高，他的血压程度越高，所以严重程度也越高。其次高血压还有这些合并症，他它对心、脑、肾等大血管都有损害，所以就说还要看是否有合并了心血管病、脑血管病以及肾脏的疾病这样综合来判断它的严重程度。

高血压可以采取保持良好生活习惯和定时定期监测血压两种方式预防。一、管住嘴、迈开腿。如果现在已经是一个体型偏胖的人或是已经达到肥胖标准但是血压是正常的人，应该对自己有要求需尽量减重。如果平时工作压力比较大也要尽量去放松自己，最好放松方式是去运动。如果是有糖尿病但是没有高血压，通常认为糖尿病和高血压是等危症、合并症，高血压病人容易患糖尿病，糖尿病病人也容易患高血压，应该更好的控制血糖。二、即使没有高血压的人也应该定时定期去监测血压，尤其是高危人群，没有高血压但是有高危人群的不良生活习惯，因此更应该平时注重血压监测。年轻正常人血压监测一年当中至少有两次。

有很多的中药都是有调理血压的作用的。山楂味酸、甘，性微温，消食化积，活血降压。淫羊藿味辛甘，性温，补肾壮阳，祛风湿，降压。梧桐叶味辛苦，性凉，祛风湿、降压。丹参祛瘀止痛、活血通经，具有扩张血管，抗血栓形成，改善微循环的作用。生地黄能够清热凉血，养阴生津。生地黄对心血管系统有较强的生理活性。三七有活血散瘀，对心脑血管起明显的内皮素拮抗剂的作用。起到扩张血管，增加心肌的血供，减慢心率，降低心脏的负荷，降低心肌氧耗和提高心肌供氧利用率作用。