高密度脂蛋白胆固醇的正常值，因为大家都知道，对于高密度脂蛋白胆固醇，一般肯定都听到过这句话：高的越高越好，低的越低越好。高密度脂蛋白胆固醇，实际上最低要求应该在1.1mmol/L以上，才是比较合理的范围。低于0.9mmol/L以下，称之为高密度脂蛋白的减低。高密度脂蛋白的减低以后也是容易导致动脉粥样硬化的。主要的情况，因为都知道，高密度脂蛋白对于清除血脂是起到良好的作用，所以对于高密度脂蛋白的减低，也称之为血脂的异常，也是诱发动脉粥样硬化主要的危险因素。所以建议一定要积极的检查血脂的水平，如果出现了血脂异常以后，如果合并有其它的血脂的升高情况，应该及时到医院就诊、治疗，以免造成严重的后果。就是所说的动脉粥样硬化，以及血管狭窄，最终导致终末事件，就是所说的冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等等的这些情况。所以对于高密度脂蛋白的降低，也应该提请重视的。如果发现了异常，随时到医院去就诊检查，明确诊断以后，在专业的医生指导下，给予相应的对症治疗。

临床上患者血脂升高会对患者的血糖有一定的影响。主要见于以下几种情况：第一，患者存在严重高脂血症，尤其高甘油三酯血症，患者血液内甘油三酯大于5.6毫摩尔每升时，有出现重症急性胰腺炎的风险。患者如果出现重症坏死性急性胰腺炎，可以影响到胰腺β细胞的功能，使体内的胰岛素分泌减少，从而可以引起血糖的升高。第二，患者存在高甘油三酯血症，高甘油三酯血症为2型糖尿病的独立发生因素，可以存在着脂毒性，可以堵塞胰腺导管，从而影响胰岛β细胞的功能，从而可以引起血糖的升高。第三，患者存在高脂血症，往往伴有体型肥胖，可出现胰岛素抵抗，可以加重胰腺β细胞的负荷，可以是胰岛β细胞功能逐渐衰竭，可出现血糖的升高。临床上对于高脂血症的患者要积极的低脂饮食，严格控制油炸食品以及高热量食物的摄入，避免体型的肥胖，避免严重的高脂血症。

血脂高锻炼肯定能够明显降低，但是要分具体情况如果血脂明显升高，建议控制饮食，增加运动，同时进行药物治疗。以免发生高血脂导致的其他一些疾病，控制饮食是指减少高热量食物的摄入因为血脂高与饮食关系非常密切很多人都是暴饮暴食，身体肥胖，所以减少食物摄入可以有效降低血脂，还能够达到减肥的目的。当然，大量的运动可以明显降低血脂，运动可以消耗体内热量，促进脂肪在体内的代谢与分解达到降低血脂的目的。如果明显升高，比如以甘油三酯升高为主，还需要选择贝特类降血脂的药物，比如非诺贝特如果以总胆固醇升高为主，还有选择他汀类降血脂的药物，比如瑞舒伐他丁辛伐他丁，阿托法他丁等，分药物有可能影响肝功能，所以还要定期复查肝功能当然这些药物的选择一定要在专业医生指导下进行，避免自己盲目购买和服用。

血脂高的人建议少吃鸡蛋，尤其是少吃鸡蛋黄，因为吃鸡蛋黄会导致胆固醇明显升高，所以要限制高脂血症的人首先要控制饮食避免吃高热量食物。比如脂肪含量比较高，热量比较高，含糖量比较高还要少吃肉。这样可以有助于血脂的控制。如果血脂明显升高，必要时还需要药物治疗。如果以甘油三酯升高为主，需要服用贝特类降血脂的药物，比如非诺贝特。如果以胆固醇升高为主，还要服用他汀类降血脂的药物，比如辛伐他丁、阿托法他丁、瑞舒伐他丁等等。同时要进行大量的有氧运动，因为运动可以消耗体内热量，有助于脂肪代谢与分解可以起到很好的降血脂的作用。所以，高脂血症患者要综合控制才能达到降血脂的作用那就是控制饮食，增加运动，必要时的药物治疗。当然，药物治疗要在专业医生指导下进行，避免患者自己购买或者随意服用降血脂的药物。

如果血脂明显升高，有可能引发失眠。因为血脂高会导致动脉硬化加重影响头部供血或者颈部血管的问题有可能导致失眠。还有就是明显高脂血症很多人都是肥胖也有可能出现失眠的情况所以一定要把血脂控制好。首先要控制饮食，避免吃高热量、高蛋白，高碳水化合物食物，减少高热量食物的摄入，可以有效控制血脂。在临床上，很多都是暴饮暴食，身体肥胖所以控制饮食减肥非常重要。还有增加运动，进行大量的有氧运动，可以消耗体内热量，促进脂肪的代谢与分解，达到降低血脂的目的。当然，必要时还要在医生指导下选择合适的药物进行治疗如果以甘油三酯升高为主，可以选择贝特类降血脂的药物如果以胆固醇升高为主，可以选择他汀类降血脂的药物而且这些药物有可能导致肝功能的异常，所以要定期复查肝功能。