哺乳期是可以喝母鸡汤的，母鸡汤虽然含有一定的雌激素，但是雌激素含量是非常少的，喝母鸡汤不会导致回奶，对乳汁的分泌不会有不利影响。母鸡汤在理论上有一定的下奶功效，当然需要同鸡肉一起吃，单纯的喝汤一般不会有下奶作用。妈妈若乳量减少，要多喝各种肉汤，要连汤带肉一起吃，如鲫鱼豆腐汤、鸡汤、牛肉汤、羊肉汤、炖猪蹄等，要连汤带肉一起吃，肉汤里含有丰富蛋白质、脂肪和水分。个人推荐羊肉汤，羊肉汤有更好的下奶功效。若女性需要回奶，此时不建议喝母鸡汤，因为汤水类的食物，吃多了会导致乳汁增多。

产妇尤其是在哺乳期，对自己泌乳有非常多的感受。在产后最初几天，感觉到明显的乳房发胀、充血，甚至很多产妇在这个阶段认为比生孩子的痛苦还大，乳腺过度的充血、肿胀导致疼得非常厉害，可以在专业人员的指导下进行冰敷或按摩来疏导。产妇除了奶胀、乳房感觉胀以外，还会有麻酥酥的感觉，有的人管它叫奶阵，这个时候也会有这个感觉。一旦听到宝宝哭泣或宝宝在自己怀抱中有觅食的感觉时，也会感觉到乳头有大量的乳汁涌出，这是非常好的一种表现。

坐月子期间产妇不可以吃冰的，这是因为女性在刚刚生产后身体损耗较多，需要注意饮食习惯。同时也要注意其他生活方面的事项，比如在坐月子期间要多注意休息，做好个人卫生，控制好室内温度。

产后穿塑身衣有一定的塑身效果，但不宜在产后立即穿塑身衣，如果是顺产的产妇，可在产后一个月左右开始穿塑身衣，剖腹产的产妇则需要在产后六个月左右才可以穿塑身衣，过早穿塑身衣可影响身体恢复。

催乳颗粒有很好的益气、养血功效，可以起到通络、下乳的作用。大多用在产后气血虚弱等疾患上，主治女性的缺乳及少乳现象。催乳颗粒最注意的主要成份就是黄芪及党参等中草药，涉及的辅料就是蔗糖及糊精等，对女性肌体有很大的益处。

回奶一般需要7天到10天之间，甚至需要更长时间。一般回奶大概需要7到10天的时间，有些人时间会更长一些，只要不刺激乳房不再吸吮乳头，适当的用一些回奶的药物，就能够很好的回奶。回奶期间产妇一定要注意：一、禁止喝一些汤汁的饮食；二、避免乳房刺激，避免按揉乳房和吸吮乳头；三、要适当的吃一些药物来辅助回奶。回奶期间要避免让孩子再次吸吮，如果用药物回奶，尤其是雌激素药物回奶的，一定要避免让孩子再吸奶，如果奶胀的非常痛苦或有发烧的情况，可以用吸奶器把奶少量的吸出来，只要保证奶胀的疼痛的情况有所缓解以及退烧了就可以了，不要吸的太多，也不要次数太多，如果吸的量多和次数太多，就不利于回奶的成功。

产妇可以吃的水果包括橘子、橙子、草莓、山竹、葡萄等，建议女性需要注意先把水果洗干净再吃，注意不要贪凉。产妇是可以吃水果的，产后的女性跟一般的女性基本上没什么太大的差别，只是给孩子在哺乳。所以要注意一些吃的方面，可以吃产奶的水果，尽量避免吃一些回奶的水果。西瓜和柿子有回奶的作用，尽量避免吃这两类的水果，其他的水果都是可以吃的，比如橘子，橙子，草莓，山竹还有葡萄。吃水果的时候要注意不要贪凉，不要从冰箱里拿出来就吃，容易造成胃肠功能紊乱。再一个就是要注意卫生，要注意清洗水果的外皮，或者是吃水果的时候能削皮尽量的去削皮，防止农药的摄入，因为不管是农药还是细菌，一旦被摄入以后，都可能造成孕妇的感染或者是乳汁有农药的残留，会通过乳汁给孩子造成摄入农药。要尽量的少吃一些容易出现腹泻肠炎的水果。

产后到底多久来月经，每个人的情况各不相同，但绝大多数的人一般都是产后四个月左右就该第一次月经复潮了。产妇每天规律的哺乳，乳汁分泌的特别好，孩子吸得也很好、很努力，月经就可能会受抑制不来，最长的有两年才来第一次月经。有的产妇恶露回去得非常快，可能产后15天左右就完全干净了，可能产后一个月、两个月就来月经了，这些都是正常的。产后来月经提前，或延后，这些绝大多数都是正常的。如果产后月经迟迟不来，可能跟卵巢上长囊肿之类的有关系，最好去医院做个B超检查一下，早期发现早期处理。

生完小孩后月经恢复的时间早晚不一样，一般跟是否哺乳有很大的关系，多数母乳喂养的妈妈们来月经会比较晚，在产后半年到一年的时间才能来月经。而需要哺乳的妈妈们，在产后的2到3个月，就可能会来月经了。剖腹产的产妇来月经的时间，也跟喂养方式有关系，不哺乳产后6到10周来月经，哺乳的话，在产后4个月到半年才会来月经。

在生活当中为了怀一个健康的宝宝，我们的妇女要经受十个月的煎熬，所以奶爸们也应该配合。但是宝宝出生了之后，奶爸们的心就开始蠢蠢欲动了，产后的女性需要一定的休养时间，一般情况下在一个月到两个月的时间，同房是比较安全的。妇女无论是顺产还是剖腹产，都要根据实际的体质，不宜过早的进行同房。