糖尿病患者空腹血糖6.4mmol/L在正常范围内。一般建议糖尿病患者空腹血糖保持在4.4到7.0mmol/L之间，避免出现血糖过低或血糖过高。糖尿病患者空腹血糖6.4mmol/L，说明患者血糖水平控制较好，应该继续遵医嘱合理用药，保持良好的饮食习惯，适当运动，并做好血糖水平的监测。糖尿病患者空腹血糖偏低可能出现严重的低血糖，也会影响健康。血糖水平过高说明血糖水平控制不佳，需要改善不良的生活方式，必要的时候需要对药物剂量或者是药物的种类进行调整。对于血糖控制不佳的患者，一定要及时的就诊，在医生的指导下及时的调整药物的剂量或者是药物的种类，避免并发症的发生。

老年糖尿病患者的饮食要保持清淡，不能总是吃生冷，辛辣，油腻的东西，而且海鲜类食物尽量也不要吃，更加不能总是吃很多含糖量很高的东西，否则会让患者病情变的更加严重，期间一定要有良好的生活习惯，饮食习惯一定要保持良好，还应该有良好生活习惯，不能经常紧张，烦躁等，要是有这些不良精神因素的话，不会有利于病情恢复，期间定要控制血糖上升。患者要是有必要的话，可以结合胰岛素，降糖药物等有降糖效果的药物一起进行治疗，只有把原发病控制好，才能取得更好的治疗效果。老年人定时定量，根据老年人习惯，可以少吃多餐，使每天的能量控制在要求的范围之内。

妊娠糖尿病，是指孕妇之前没有糖尿病，而到了妊娠期孕妇血糖增高的现象。所以她怀孕之前是不会有糖尿病的症状，即“三多一少”的症状。而到了妊娠期，会发现病人血糖升高。妊娠糖尿病是否出现症状，应该要关注孕妇的血糖情况。如果孕妇的血糖很高，比如空腹超过11mmol/L，这个时候就会出现和糖尿病一样的症状，即多饮、多尿、多食等表现。如果血糖不太高，患者不会有任何症状，和正常人一样。而现在研究发现，大部分妊娠糖尿病人都是血糖轻度增高，所以绝大部分病人都没有明显的症状。只有少部分严重的妊娠糖尿病人会有糖尿病典型的“三多一少”的表现。

糖尿病人想要通过自我调养从而使得血糖能达到理想的水平，需要做到以下三点：一、根据医生建议，控制相应体重；二、改善生活方式，忌烟酒、适量运动；三、听从专科医生、护士，包括营养师等专业人士的意见，持之以恒。

糖尿病运动治疗方法就是无氧运动和有氧运动。糖尿病患者在选择运动方式时，要根据自己的年龄、病情、喜好和生活习惯来进行选择。运动有有氧运动和无氧运动，无氧运动的运动强度比较大，不适合糖尿病患者。一般选择有氧运动，比如一些抗阻的运动，哑铃适用于不能去户外进行活动的糖尿病患者。对于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以选择比较轻的运动方式，比如平地走、平地骑自行车、轻度家务活动、体操。孕妇要注意孕早期不进行太剧烈的活动，避免发生流产。对于体型比较胖的人群可以上坡、爬楼、骑自行车、快跑。糖尿病病情较轻，血糖控制较好、年龄小，没有并发症的人群可以选择强度大一些的运动方式，比如体育比赛、游泳。在运动方式中，病人要循序渐进，持之以恒，每周的运动时间不能少于150分钟。