长时间看手机对身体是有一定危害性的，包括对眼睛的危害、颈椎的危害以及手肌肉肌腱的危害等。第一，近视会越来越重，长时间看手机会导致近视度数迅速增加，每年可能会增加100度甚至200度，看手机过程中比较近距离的接触屏幕，眼睛会一直盯着屏幕不动，长期眼外肌疲劳，睫状肌调节能力下降，近视就会更加严重。第二，眼睛疲劳，眼睛疲劳会伴随疼痛、眼睛酸胀等症状，也可能会出现干眼症，此时患者往往会有畏光、流泪眼睛干涩等症状，有时疲劳比较重的情况下会引起眼压轻度升高，甚至出现恶心、头痛等症状。第三，诱发眼睛病变，长时间看手机容易引起干眼症，患者出现眼的异物感、干涩、烧灼感，伴有视力下降等。长期看手机也是慢性结膜炎的诱发因素之一，手机的辐射虽然很小，但是长期的辐射刺激，是诱发白内障、眼底黄斑病变的危险因素。第四，看手机还可能引起颈椎病，因为在看手机的过程中头一直保持低头的位置，这种情况下颈椎受到的压力比较大，长时间低头，颈椎椎间盘可能会向后外侧突出，这样就可能会压迫到神经根或者血管等，引起各种颈椎病的不适症状。第五，长期看手机，手指不停地划来划去，甚至需要打字聊天等，此时容易患上拇指腱鞘炎，或者鱼肌部位肌肉劳损，出现局部酸痛、胀痛等，也会影响身体健康。

白内障有多种不同的类型，其中先天性白内障中有1/3左右的患者是由于遗传因素导致的。此外，怀孕期间病毒感染或者是接触有毒物质及放射性物质，也会造成先天性白内障，而其他类型的白内障一般来说与遗传因素无关。例如年龄相关性白内障是由于老化因素造成的，激素性白内障是由于长期使用激素药物导致的，外伤性白内障是由于眼部受到外伤引起的，中毒性白内障则是由于患者接触炸药等有毒物质后引发的，放射性白内障这是由于眼部接受了放射性物质的辐射等而引起的。白内障会导致患者出现视力下降，可以到医院的眼科使用裂隙灯显微镜放大后观察来确诊。

白内障是可以治愈的。白内障是眼科常见疾病，是目前我国位列首位的常见致盲眼病，通常是由于老化因素，眼部受到外伤，长期使用激素药物，长期接触有毒物质或放射性物质，以及眼内的长期慢性炎症刺激等因素造成的。患者眼球内部的晶状体会出现浑浊，透明度降低，从而阻碍光线的折射，使视网膜上的景物投影变得模糊不清，引起视力下降，可以通过使用裂隙灯显微镜进行检查，来确诊白内障，并了解白内障病情的严重程度。白内障患者可以通过手术治疗来恢复视力，手术会将眼球内部浑浊的晶状体取出，随后植入透明的人工晶体，就可以解除对光线折射的阻碍作用，从而使患者的视力得以恢复。

通过动物观察，发现一些维生素、微量元素缺乏，与白内障的形成是有关的，这是经过实验证明的，比如说钙、磷、维生素E、维生素A、维生素B2等等。所以说在饮食上、营养上要注意这种饮食的宜忌，它可以对白内障的产生有一定的抑制作用。一旦机体内缺乏维生素、氨基酸、某些微量元素，它就容易发生一个变性，所以说应该多吃一些富含钙、磷、维生素E、维生素A、维生素B2的一些蔬菜、水果、鱼、肉，包括少量的吃一些动物的肝脏、蛋类食物等等；少食一些辛辣刺激、油腻难化的饮食；戒烟酒，因为白内障是晶状体的变性混浊引起来的，所以要多吃一些富含维生素的食物，少吃这种容易引起蛋白变性的一些食物。

一般疼痛较为轻微，可以向病人解释、并用冷敷的办法解决；如果是因为眼压升高引起头疼、呕吐，应该采用降眼压的方法，包括前房的放水、服用降眼压的药物或者外用降压药使眼压降低，缓解患者疼痛症状；如果眼压不高但是患者疼痛严重，可以用止疼药。每名患者的敏感性不同，疼痛也会有很大区别，有的较轻微，有的较为严重，会出现胀疼甚至头疼。白内障手术后眼睛疼医生首先要询问患者的主观症状，然后具体观察患者局部的因素，是不是因为眼压高，或是因为纯粹正常的伤口的反应。因此，白内障手术后眼睛疼要针对不同的情况，多数情况疼痛轻微24小时后会明显缓解；部分患者因为手术中炎症重，术后会引起眼压高，可能超过24小时持续疼痛，此时要向患者解释，并采取适当的措施使眼压降低到正常范围，一般的疼痛都能够缓解克服。