导致月经推迟的原因有非常多，对于育龄期的女性，如果出现月经推迟，首先要注意排除怀孕，这时候可以查一个妊娠实验，看看是否是阴性，如果妊娠实验出现阳性，就说明是怀孕了。如果打算要孩子，还是建议及早到医院来进行抽血的检查，来进一步明确妊娠的天数，看看胚胎发育的情况是否和停经的天数是相符的。如果妊娠实验是阳性，又不打算要孩子，可以在怀孕的40天左右进行药物流产或者人工流产，可以到医院来进行检查，查一下B超来看看，或者抽一些血做相应的检查，来完善术前的一些检查。如果妊娠实验是阴性，月经错后，这时候就可以考虑有可能还是内分泌失调而引起的月经失调，也要结合既往的月经情况，如果既往月经经常是错后的，这次又错后了，也可能这时候怀孕了之后，由于天数太小还没有查出来，所以还可以继续进行观察。再一个，如果月经以前都是正常的，只是这次偶尔错后了两天，这时候也可以要注意看看有没有其他的情况，像有的人由于精神紧张，压力大或者是熬夜、喝酒、节食，情绪波动比较大，都可能会导致偶尔的一次月经错后，可以继续观察，如果错后时间比较长，可以到医院来进行一下B超的检查，或者抽血查一下性激素，来判断一下是否是内分泌失调。如果做B超，看到子宫内膜还是比较厚的，这时候可以考虑吃黄体酮让月经来潮一次，一般黄体酮是一种孕激素，是属于处方药，还是应该在医生指导下来进行服用的，吃法也是有不同的，如果吃完黄体酮，一般是停药的一周之内会来月经，如果超过10天还不来月经，还是应该及早再次到医院来就诊，来看看到底是什么原因。平时还是建议生活要规律，多注意休息、不要熬夜，养成良好的生活习惯和作息时间，这样也不至于导致内分泌失调，不至于影响月经。

一般来说，女性在经期是可以进行精油推背，根据不同的精油，有一些不同的治疗效果。有的，比如是舒缓情绪的，有时候女性在经期，情绪比较焦虑，或者是心情比较抑郁，可以通过一些，具有相关治疗作用的精油给她进行推背，不仅仅能缓解情绪，精油推背是一种常见的按摩方式，适当的力度的按压，因为背上有很多穴位，就能促进背部肌肉的血液循环，缓解身体的疲劳，帮助改善睡眠。在平时有一些女性朋友特别喜欢，精油去推背，同时在精油按压穴位的过程中，可以达到护肤，促进身体代谢的作用，对于有一些经前综合症的女性是有帮助的。有一些女性朋友来月经前，会出现失眠，或者痛经，甚至经期的头痛、腰痛等各种不适症状，这一类女性朋友完全可以通过精油推背，选择不同的精油，让专业的人士用专业的手法，通过刺激背部的穴位，达到治疗的作用，来缓解经期的不适症状。所以，精油推背在非经期可以进行推背，对女性朋友也是有帮助的，但是一定要根据自己的体质，跟师傅做一个很好的沟通，选择自己合适的精油，让他采用不同的手法，通过刺激背部的穴位，来缓解自己的不舒服的症状。

来姨妈期间可以适当跑或运动，但不要进行剧烈体育活动，一般来说来月经期，建议女性朋友尽量休息。虽说月经期对于女性来说属于正常生理过程，但还是有一些不同于非经期的一些反应。这时，身体抵抗力比较低下，剧烈运动容易得其他疾病，容易疲劳。另外，有的女性朋友，月经量比较大，运动时会有不方便的感觉。如果经血量较多，再加上过度跑步，运动疲劳，往往对身体会造成不好的影响。所以是否能跑步要量力而行，根据情况来决定。

服用妇科药有可能会影响月经的正常周期。一些治疗妇科炎症的药物，主要具有清热解毒，抑制细菌真菌感染的作用，这些药物主要有一些抗生素和中成药，对于月经的影响一般不大。妇科药物中也会有一些激素类药物，比如雌激素、黄体酮等，这些药物往往会对机体的内分泌产生一定的影响，有可能会导致月经周期出现紊乱，导致月经不调的发生。在服用妇科药物的时候，需要注意积极观察月经的情况，同时要注意多休息和保持充足的睡眠，出现月经不调后需要及时进行有效的干预。

月经期间可以喝红糖水。月经期间要根据月经情况，比如月经量少，比如月经是褐色，比如月经期间下腹下坠，腰困等等，可以适当喝红糖水。月经期间没有明显不适，不影响正常工作、休息。可以不喝红糖水，不是说必须要喝，也不是说喝了一定就能好，根据月经情况，以及月经期间不适感觉，再决定是喝不喝红糖水，红糖水本身具有温热作用，也可引起月经增多，月经量少，褐色，或者不适，再喝红糖水也是可以的。