社交恐惧症自测
发布时间:2019-07-0451909次收听
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社交恐惧症的表现主要是对社交场合的恐惧,所以患社交恐惧症的患者不敢面对社交场合,不敢在人多的地方进行演讲,害怕被别人关注,就会回避社交。在与人交往的时候,目光也不敢和别人对视,一旦被别人注意,他就会觉得自己会脸红、手抖、也不敢抬头。患者也能意识到这种恐惧是不合理的,他也不愿意这样,但是难以克制。但每次遇到同样的场合,还是感觉到恐惧。
那么患有社交恐惧症的患者,自己可以怎么来自测一下,我们可以简单总结以下几个题目,我们可以自己评测一下。
第一,我害怕被人注视。
第二,别人看我时我会脸红,会不由自主发抖。
第三,我不敢与人对视。
第四,我不敢在公共场合大声讲话。
第五,我不能在别人的注视下做事。
第六,聚会及一些社交活动让我会感到害怕。
第七,我常会回避和我不认识的人进行交流。
第八,我回避任何以我为中心的事。
这八个条目,如果我们自己评测一下,每个条目都有。我们应该是患上了社交恐惧症了。
那么患有社交恐惧症的患者,自己可以怎么来自测一下,我们可以简单总结以下几个题目,我们可以自己评测一下。
第一,我害怕被人注视。
第二,别人看我时我会脸红,会不由自主发抖。
第三,我不敢与人对视。
第四,我不敢在公共场合大声讲话。
第五,我不能在别人的注视下做事。
第六,聚会及一些社交活动让我会感到害怕。
第七,我常会回避和我不认识的人进行交流。
第八,我回避任何以我为中心的事。
这八个条目,如果我们自己评测一下,每个条目都有。我们应该是患上了社交恐惧症了。
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选择恐惧症是什么意思
选择恐惧症会诱发一些诸如心跳加速以及呼吸困难,还有眩晕以及晕厥等等情况的发生。建议有必要相对选择恐惧症做一个心理评测和心理疏导,先找到病因,然后才可以对症治疗。而在治疗方法上,包括心理治疗以及情绪释放。
如何控制紧张恐惧症
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什么是深海恐惧症
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封闭空间恐惧症其实就是我们说的幽闭恐惧症,对于一种封闭空间出现的恐惧心理的一种恐惧症。它属于场所恐惧症的一种特殊表现类型,比如患者在飞机空间里面就会惊恐发作。或者是在地铁的车厢、公交车等等,都会引起患者的幽闭恐惧症。尤其是坐飞机引起幽闭恐惧了,更为常见。封闭空间恐惧症的治疗,首先患者要到心理科和精神科进行就诊,医生会给出相应的专业的评估,来给患者明确诊断和治疗方案。治疗一般包括药物治疗和心理治疗。药物治疗首选的是五羟色胺再摄取抑制剂,也是临床目前最常用的抗抑郁药,包括帕罗西汀,艾司西酞普兰,疗效也都不错。此外安定类的苯二氮卓类的药物,像奥沙西泮、罗拉和阿普唑仑,临时口服,对于缓解恐惧症状非常的有效。此外心理治疗对于帮助患者完善人格,提高自我,放松自我调整能力非常的有益,相信在系统规范的药物治疗和心理治疗下,还有患者自己的自我调整、自我成长下,封闭空间症、幽闭恐惧症,都能够得到很好的治疗和良好的预后。
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社交恐惧症怎么治疗
社交恐惧症治疗方法包括药物治疗和心理治疗,以及自我治疗。恐惧症患者大多具有的人格特点:自卑、不自信、胆小,特别在意别人的评价和看法,安全感匮乏,这样的人格是导致恐惧症出现根本原因。自我治疗又称为自我调整和自我成长。药物治疗和心理治疗是比较理想治疗方法,其中心理治疗可能从根本上治疗患者的恐惧症。药物治疗,可以缓解患者的症状,而心理治疗可以做到治病必求于本,从病因消除的角度来缓解恐惧症。所以恐惧症需要系统规范的药物治疗和心理治疗。
02:20
如何克服开学恐惧症
克服开学恐惧症最重要的是父母和孩子的关系要调整好,要调整家庭教育方式,要在互相尊重的前提之下,帮助孩子克服开学恐惧症。首先父母要了解孩子的恐惧原因,敞开心扉地和孩子沟通和交流,在平等友好的氛围下,去了解孩子恐惧的根本原因,才能够更好地帮到孩子。对于孩子而言,由于孩子自身胆小、谨慎、害怕,导致不敢上学,家长就要帮助孩子树立信心,鼓励孩子重返学校。如果因为某些特定的原因,比如个别老师对孩子不尊重、侮辱等,可以考虑休学或者转学,根据情况调整孩子的学校环境。
02:09
对视恐惧症能自愈吗
对视恐惧症能自愈。恐惧症患病的最根本因素和患者的性格特点紧密相关,比如患者的父母非常严厉,患者从小就不敢表达自己的想法,比较自卑,容易形成过度自卑、不自信的性格倾向和性格特点。这种情况下,就比较容易出现包括注视恐惧在内的各种恐惧症。通过患者自己的调整和自我成长,再适当配合心理治疗,对视恐惧症绝对有可能自愈。患者要多运动、多唱歌,多和大家交往、多旅游,养成积极乐观的好心态,经常的自我认可和自我肯定,对于注视恐惧症的自我痊愈非常有益处
02:25
什么是焦虑恐惧症
焦虑症是一种以焦虑症状为主要特征的神经症。恐惧症同样也是以焦虑症状为主。焦虑症和恐惧症的区别在于:焦虑症的引起因素不可预测,可以把焦虑症分为广泛性焦虑和惊恐发作,广泛性焦虑的表现是没有固定对象的紧张担心,害怕、提心吊胆、恐惧不安。惊恐发作是突然产生一种强烈的紧张不安感,伴有心慌、出汗、胸闷,严重的患者会有濒死感、晕厥感。焦虑症发作时,诱因不清。而恐怖症是由特定的情境、物品,或场所诱发。焦虑症和恐怖症的表现相似,但是诱发的因素不同,这是焦虑症和恐怖症的区别。
焦虑恐惧症的表现症状
焦虑恐惧症严格说有两种症状。即焦虑,如提心吊胆、忐忑不安、大祸临头的感觉,恐惧,如过度焦虑、恐惧害怕的感觉。焦虑是没有原因的提心吊胆、忐忑不安、大祸临头的感觉。在临床上焦虑可分为急性焦虑和慢性焦虑。急性焦虑又称为惊恐发作,患者突然产生一种特别惊恐害怕的感觉,觉得自己活不了了,会满头大汗、惊恐不安,会特别紧张、害怕,这是惊恐发作,又叫急性焦虑。慢性焦虑是患者长期处于一种焦虑状态,觉得惶惶不可终日、坐立不安、烦躁,这称为慢性焦虑。焦虑是没有原因的。恐惧是面临一定场合、促进,或对象后出现过度焦虑、恐惧害怕的感觉。临床上分为场所恐怖、社交恐怖和单一恐怖。比如社交恐怖,是在社交场合不敢与人对视,不敢说话,不敢抬头。与人交往时觉得特别紧张,害怕、恐惧。对于一般人来讲没有这种状态,但对于恐惧症患者,就会觉得特别紧张、恐惧,这是焦虑恐惧症的表现。
怎么克服医院恐惧症
医院恐惧症是对医院这一特殊的环境产生的恐惧,属于场所恐惧症的一个类型,多见于儿童。其发展原因可能是由于年少时候,家长对孩子的不当的教育。比如在孩子不听话的时候,和孩子说要给你打针,要给你扎针,要给你输液等等。因为孩子小,害怕扎针之类的,他就逐渐产生了对医院的恐惧,去医院有可能就会害怕打针、会输液等等。那么如何消除医院恐惧症呢?我们家长对孩子教育的时候要正面教育,不要以医院穿白衣的叔叔阿姨会打针这种方式来教育孩子。平时应该多鼓励孩子,多让孩子多接触周围人,包括医院的叔叔阿姨。穿白衣的是治病救人的,打针是一种治疗疾病的方法,不是惩罚人的,不要让被孩子心里面养成这种误区。同时让孩子主动承担一些责任,有什么问题自己去解决,有好的方面要积极表扬,有不好的地方,正面教育批评。不要以打针、输液、扎针这种方式来教育孩子。总之,医院的恐惧症多见于儿童,随着年龄的增长,慢慢逐渐都会消失的。
恐惧症分哪些
怎样克服开学恐惧症
克服开学恐惧症首先做到规律生活,制定生活计划;再者需要找到恐惧的原因,积极予以消除;积极面对大学生活;保证好睡眠,避免熬夜;如有必要可以找心理医生帮忙调节。开学恐惧症是一种情绪问题,是由于开学这一特殊的事件,使学生产生了对学校的恐惧和焦虑,不是一个医学诊断。应该怎样克服开学恐惧症?在入学前就得提前做准备了。一、要生活规律,同时也要制定生活计划,包括什么时候睡觉,什么时候起床。白天都要有计划地做什么,包括看书运动等。二、了解开学恐惧的原因,为什么对开学恐惧。从小学一直往上来也没有恐惧,大学时候为什么恐惧了?是由于人际关系的问题,还是由于学习压力的问题等,找到原因来解决。三、还要用积极的生活态度来面对大学的生活,远离大学恐惧,积极调整心态。比如可以看看电影、听听音乐等。四、一定要保证有良好的睡眠。假日期间可能生活不规律,经常熬夜,晚上睡不着后半夜才睡,早上不起床,所以这种生物节律的都颠倒了。所以一定要把这种生活节律调整过来,早睡早起。在学校一般都是要求早睡早起的。五、可以求助于心理医生,采取心理治疗方法来进行调节。
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密闭空间恐惧症的表现
密闭恐惧症是指处于狭窄有限的空间里,表现出的一种焦虑、紧张。密闭空间恐惧症,是对于封闭空间的一种焦虑症。密闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种,这种人往往有创伤性的体验,或者是会将某种生理状态,与场所联系在一起。当人们被限制在狭小的空间,一定是不舒服的,这是一种本能,如果理智没办法战胜本能的反应,就表现出恐惧。通常,密闭恐惧症的患者害怕密闭,或者是拥挤的场所,因为担心这些场所会发生未知的恐惧。有些密闭恐惧症严重的患者,甚至会出现焦虑和强迫的症状,一旦离开这种环境,患者的生理和行为,都会迅速恢复正常。密闭恐惧症的患者主要症状是,在封闭的空间会出现恐惧、焦虑、惊慌、呼吸急促、心跳加快、脸红流汗,严重时会出现窒息、有濒死感等表现。
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- 3 恐惧症有哪些
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