怀孕早期可以喝苏打水，有些女性会有一些早孕的反应，比如说恶心、呕吐、嗜睡，也有一些女性胃有烧灼感或者是有一些反酸，或者既往有一些像伴有轻微的食道反流症状的一些人，愿意喝一些苏打水来缓解这些症状。因为苏打水是一种含气的饮料，喝完了以后会出现一个胃胀、排气、打嗝儿，甚至会出现一些胃部的不适。如果在喝完了苏打水以后，引起这些胃肠道的症状，就建议不要长期大量的服用。如果偶尔由于胃部的反酸感，喝少量的这种苏打水也是可以的，但是不要把它作为自己常备的饮料来进行饮用。

叶酸是一种水溶性B族维生素，为人体细胞生长和繁殖的必需物质。当吸收不良代谢失常，或长期使用肠道抑菌药物时，可造成叶酸缺乏。叶酸广泛存在于动物性食品中，含量丰富的有内脏、蛋、鱼以及梨、蚕豆、甜菜、菠菜、菜花等。人类肠道细菌能合成叶酸，故一般不易缺乏。叶酸片主要成分是叶酸，每片含有叶酸零点四毫克，可以用于预防胎儿先天性神经管畸形，以及妊娠期、哺乳期预防性地用药。用药方法：如果预防胎儿神经管畸形，可以从育龄妇女计划怀孕起至怀孕三个月末，一次零点四毫克，一日一次。服药后可能会出现恶心、腹胀等胃肠道症状。

对于孕妇而言吗，最佳睡姿以侧卧位为佳，通常以左侧卧位为多。总体来说还是以个人舒适为佳，但仰卧位和俯卧位皆不可取。孕妇的睡姿可以根据不同的妊娠时机，结合个人平时的睡眠习惯，可以有所不同，但总是接近足月的孕妇，长时间的仰卧位容易带来许多不良的后果。比如头晕、心悸、血压下降等症状，情况严重者还会威胁孕妇和胎儿的生命。因此建议孕妇采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大的子宫右旋，能够减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育，但不宜采取仰卧位。而仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量和心输出量都减少，从而出现低血压，孕妇会感觉到头晕、心慌、恶心且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状，因此不建议仰卧。如果因睡姿不合适出现了上述情形，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常。

首先禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸的食物。坐月子期间禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸等食物，不应该吃冷食。冷食会对消除产后恶心、血液循环障碍产生不良影响。坐月子时尽可能少吃巧克力，因为巧克力中含有可可碱，可可碱会渗透到母乳当中，从而被婴儿吸收。另外坐月子期间也不主张喝浓茶和浓咖啡，因为这些会影响铁的吸收，宝宝吃了母亲的乳汁之后也会产生一定的影响。不要经常喝高脂肪的食物和汤类，并且一定要注意营养，不要有太多的能量摄入。喝高脂肪的汤会导致母亲坐月子期间体重显著的变化，而且由于母亲坐月子期间运动量比较少，严重的情况下还有可能产生静脉血栓，危及母亲的生命和健康。所以我们做月子期间不能为了进行大补而吃一些平常不经常吃的食物。

剖宫产坐月子的方法有尽早下床活动、多做腹部按摩、多吃蔬菜水果、尽早给宝宝喂奶和注意个人卫生。一、尽早下床活动。生完孩子后，产妇都应该尽早活动，尽快排气，防止肠粘连。在床上适当活动，多翻身也有利于排气，防止内脏器官的粘连。二、多做腹部按摩，在肚脐周围画圈按摩，有时上下轻轻揉动。有助于产后恢复，加速子宫的收缩。三、蔬菜水果不能够忘。可以口服蔬菜，尤其是新鲜蔬菜和水果。四、产后饮食需要注意。产妇在月子期间营养不宜过剩，否则容易患上肥胖症。五、尽早给宝宝喂奶。母乳喂养可以保证孩子的健康，同时也可以促进子宫的恢复，减少产后出血。六、注意个人卫生。产后由于出汗多，每天都要更换衣服，湿透的衣服不能应用。