首先，子宫脱垂是女性比较容易患的疾病，尤其是生产过程当中，孩子过大有可能会造成子宫韧带、子宫旁组织、盆底肌肉以及筋膜的过度伸展或撕裂，从而导致子宫脱垂。又或者是因为坐月子期间过早地下床活动，进行重体力劳动，慢性便秘、咳嗽等，使没有恢复好的子宫肌群过度拉申，从而出现子宫脱垂。
产后轻度的子宫脱垂，一般情况下随着身体的恢复能够慢慢恢复。如果脱垂的情况出现，应该多加休息，不应该有太剧烈的运动，加强营养的吸收，不可有重体力劳动。瑜伽锻炼、提肛锻炼有着很好的盆底肌的修复作用。如果你是顺产的话，孩子出生约一周左右，可以用收腹带，还可以考虑进行子宫下垂的子宫托进行治疗，但是下垂严重者一定要考虑手术。