刺五加的功效与作用是益气健脾，补肾安神。具有治疗脾肺气虚、体虚乏力、食欲不振、肺肾两虚、久咳虚喘、肾虚腰膝酸痛、心脾不足、失眠多梦等作用。刺五加属于补气药，是五加科植物刺五加的干燥根和根茎或茎，主要产地为黑龙江，性味甘、微苦，温，入脾、肺、肾、心经，其主要功效是益气健脾，补肾安神，主要用于以下几种疾病的治疗。（1）脾肺气虚，体虚乏力，食欲不振。刺五加具有补脾气，益肺气的作用，可以治疗脾肺气虚，体虚乏力，食欲不振，大便溏泻，短气懒言等病症。（2）肺肾两虚，久咳虚喘。刺五加可以益肺补肾，并略有祛痰平喘之力。（3）肾虚腰膝酸痛。刺五加有温肾助阳，强健筋骨的功效。（4）心脾不足，失眠多梦。刺五加具有补益心脾之气的功效，并能安神益志。

没有气血亏虚的人不可服用黄芪水。黄芪性温，有收汗、固表、补气的功效。黄芪水适合于气血亏虚的人服用，比如患者有面色苍白、短气乏力等症状。如果没有气虚的人，服用黄芪会适得其反，反而会产生上火的症状，比如年轻人喝黄芪水，他没有气虚的症状，他会引起鼻子出血或者口腔溃疡这些症状。所以应该是因人而异辨证地施治，不能随便每个人都喝黄芪水。

如果说你存在一个肾不足的情况，需要补肾的话，其实我这里头，跟大家强调就说，最好的补的方法，运动是挺重要的一个健身的方法的，不管是哪一类人群，采用适合自己的运动量，都会对身体有好处，都会有健身补肾的作用的。另外如果说发生肾虚的情况，我们也可以做一些穴位的保健，像用我们肾精的，像比如太溪穴、复溜穴，以及我们后面的肾腧穴，这些穴位，它都是有一个补肾、强壮肾气的作用的。同时在我们日常的保养中，我们可以配合上食疗，比如说我们有一些食物都有补肾的作用，像以前我们经常说到的，比如说补肾阳的食物，像泥鳅、鹿肉、还有韭菜这些，它都是有补肾阳作用的。另外的一些补肾的食品，比如说有枸杞，一些黑色的食品，像我们说的黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄等等，这些它都具有补肾的功效，像木耳这些都是属于黑色食物，黑色食物我们中医讲，黑是入肾的，另外像一些坚果类的食物，像核桃、栗子等等，它都可以有补肾的作用。如果说你想在家自己买一点小药，偏肾阴不足的，你可以买六味地黄丸，如果说阴虚有一些上火，如易上火的这种情况，可以买知柏地黄丸。如果说你是一个肾阳不足，会有怕冷，经常腰腿酸软，然后下肢冰凉，这种情况可以买。金桂肾气丸，这些小药自己在家少吃一些，都有一个补肾的作用。

想要改善皮肤暗黄的问题，女性朋友们平时可以进行中医调理，多吃一些有助于补气血的食物和中药材。通过中医药调理来改善身体气血不足的现象，中药慢养不能操之过急。气血双补的食物对我们的身体有很好的保健功效，在日常生活中有许多食物都属于气血双补的类型。1、最经济的补血食品——红枣。补气血最简单的一个方法，就是吃红枣。在众多方法里，这个是最土、最便宜的，天天吃它们，最多一次可以吃20颗。古书上有“日食三枣，终身不老”一说，每天吃几颗成为习惯。2、小米补气血。另一个补气血的家常之物，就是小米粥。睡眠不好的朋友可以经常喝小米粥，它可以养胃，中医讲“胃不和则卧不安”。如果还想简而化之，那就把红枣煮到小米中，喝红枣小米粥，更方便。

藏红花只是针对如气滞血瘀形成的黄褐斑，有一定的效果。藏红花功效主要有活血通经、祛瘀止痛，作用于血滞经闭，痛经，产后瘀滞腹痛等症。藏红花辛散温通，专入血分，功能活血祛瘀，调经止痛，治疗经痹，一般常配伍当归、莪术、肉桂等药物。藏红花还可治疗癥瘕积聚，心腹瘀痛及跌打损伤，血脉闭塞等问题。藏红花还可用于斑疹色暗、热郁血瘀者。本品有活血化斑的作用，因其性凉有凉血解毒的作用，藏红花对于气滞血瘀形成的黄褐斑有一定的效果。使用方面需要注意，孕妇不要服用，同时有出血倾向者不要服用。藏红花去黄褐斑只能淡化黄斑，想要彻底去除，基本上没有太大作用。