月经期间肯定是可以刮痧的。刮痧作为传统的中医治疗方法之一，最近几年，在中医治疗范围以外的，比如在保健方面应用也比较多，甚至在一些非正规的医疗机构，甚至在家庭里面也经常采用的一种维护健康的方法。刮痧主要是用于一些急性的疾病的，这种急性症状的处理或者急性疾病的治疗。在临床上主要是对于一些患者，存在着气滞、血瘀或者是毒邪在体内，侵入人体引起来的经络的不通，经络不通就可能出现一些身体的疼痛、肌肉的紧张、酸胀、酸痛，这种情况刮痧主要是为了达到疏通经络、舒筋活血的这样功效，这种疏通经络、舒筋活血主要是对局部的经络进行疏通，促进局部的血液循环，也就是对于局部的血液循环障碍的时候，刮痧是比较好的。一般来讲，刮痧很少会影响到全身的这种血液的循环，如果说是影响到全身的血液循环，比如说全身的血液运行加速的时候，月经期间肯定是要尽量避免使用这种方法，进行治疗的。一般情况来讲，刮痧主要是对于身体局部的经络不通进行治疗，不会影响全身的血液循环，所以月经期间是可以用刮痧的方法的。另外像一些受凉，中医说寒邪侵入人体，以致局部的肌肉的疼痛，刮痧也是经常用的一个治疗方法。

小腿抽筋主要是由于运动过量导致的乳酸堆积，或者气血运行不畅，或者血液循环不好造成的解决的办法。首先就需要注意休息，缓解小腿抽筋的情况。一般的小腿抽筋，从西医角度来说，可能是由于缺钙引起。中医认为气血不足，血不养筋，可以引起抽筋，需要注意休息，动静结合，多吃一点蔬菜瓜果，补充一些钙剂和维生素方面的东西。另外，还可以用手去拍打抽筋的部位，由下至上或者由上至下循环往复，抓拍小腿使之抽筋得到缓解，也可以做热敷、理疗，均可达到目的。

补气血的食物有很多，日常的生活中食物有桂圆，它里面含有丰富的维生素A和维生素B，是女性最佳的补血食物，特别是产妇，还有红豆，葡萄干，阿胶，南瓜，大枣等，都具有补血的功效。红豆：含有改善贫血的维生素和微量元素，还可以使血管更加的畅通。葡萄干：含有丰富的铁元素，也是补血的一个佳品。阿胶：能够强壮人体的身体，改善人体的睡眠质量，使血气通畅，提高人体的免疫力。南瓜：对血液中的红血球和血红蛋白有着很大的作用。大枣：具有滋补气血的功效。

肾虚的女性容易早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期的症状。肌肉神经方面主要表现为肾虚患者出现失眠、多梦、头晕脑胀以及腰酸背痛的情况。患者总是感觉自己非常的疲惫，但是睡觉的时候却没有办法进入深度的睡眠，并且总是被惊醒，体重也不正常，具有明显的下降或者是上升的情况。同时还经常感觉到腰酸背痛以及关节痛。女性肾虚在肠道方面的症状主要表现为食欲不振、胃痛、恶心的情况，特别是患者出现尿频、尿不尽的情况。另外，一日三餐吃的食物也是非常少，而且总是感觉到食之无味。

女性如果气血不足，饮食上的调理是非常重要的。食物影响气和血的生成，所以在饮食上一定要吃高营养的食物。比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等高蛋白的食物。另外还可以吃一些滋补的药物，比如阿胶，它是养血的非常好的药物，女性气血不足的时候也可以吃一些。比如在煲汤的时候，可以放一些党参、黄芪或者西洋参，这些都是补气的药物，放在汤里有益气养血的作用。