胎儿一直动个不停多数是正常情况，但如果频繁胎动，也存在胎儿缺氧的可能。胎儿在子宫腔里的活动称为胎动，正常胎动1小时不少于3~5次，只要胎动有规律，有节奏，即证明胎儿发育正常。胎动在妊娠28~38周左右比较活跃，此时出现胎儿一直动个不停，多考虑是正常情况，与孕妇的运动、姿势、情绪等刺激方面有关。而胎儿缺氧会表现为胎动频繁或减弱，因此如果胎儿出现强烈的、频繁的胎动，也需要警惕胎儿宫内缺氧的可能。建议怀孕期间多观察胎动情况，如果发现胎动异常，需要及时就医检查，明确病因，避免出现胎儿宫内窘迫的情况。

孕中期可以骑自行车。骑自行车最大的顾虑是，第一，担心运动过度剧烈会诱发宫缩或诱发早产，第二，担心孕期骑着自行车之后，会导致腹部有折叠的情况，导致胎儿不适的感觉。其实专家提倡孕期运动，孕期最安全的运动方式是游泳或者散步，目的是消耗体内的更多的脂肪，保持身体的健康。另外一方面大家担心骑自行车之后由于身体不适，宝宝在宫腔内受压，其实不对，因为宝宝在孕妇的体内有羊水的保护，相当于宝宝在羊水里面处于飘着的状态。因此认为孕期可以骑自行车，时间不宜太长，不以孕妇劳累或者有宫缩为前提，提倡安全的运动方式。

到30周面临的最重要的检查是第二次筛查畸形的B超，第二次筛查畸形的B超是对第一次筛查畸形B超的重要补充。同时能够帮助了解宝宝的生长发育速度是否正常，有没有偏大或者偏小。另外，也有助于发现孕晚期发生的侧脑室增宽、肾盂增宽等等情况。另外还有部分常规的产检项目，如体重、血压、宫高、腹围、胎心听诊、血尿常规的测定等。除此之外，要复查一次梅毒、艾滋、甲、乙、丙肝传染病系列，若在此时，发现有传染病感染的风险，要及时做宝宝的宫内阻断。还有对于宝宝出生之后的防护，要进行预案。

孕妇怀孕以后，要进行一些跟非孕期不一样的营养加强，尤其是孕妇随着妊娠孕周的增加，可能会出现生理性的血色素下降，甚至出现轻度贫血的状态，所以我们建议在饮食当中从早孕开始，就要从这方面额外加强：进行对血、铁的补充。能增加的一些饮食可以适当增加，比方大枣、枸杞都有补血、补气、健身、增强免疫的作用，可以适当食用的，作为一个食物，但既然是食物肯定不是把它作为药物去用，不是定期每天必须什么时间去食，只把它作为所有饮食里面的小部分，每周给它搭配进去就可以，枣是建议用的，尤其是对中孕和晚孕之后的，还是可以定期食用。

怀孕三个月可以同房吗？在孕期的话，大家都认为同房可能会影响到宝宝，甚至可能会有流产的风险，但实际上这个情况是不一定的，在怀孕的最早期的三个月，这时候咱们的宝宝处于最初的发育阶段，大家认为这时候可能是咱们的宝宝在宫内并不是一个稳定的时期，所以认为这个时候同房是有风险的。原则上这个时候同房是可以的，但是还要具体问题具体分析，咱们了解同房可能会对子宫造成一定冲击，尤其是对于宫颈或者子宫下段可能造成一定的这种外力的影响，而对于怀孕三个月，胎盘形成以后，如果胎盘的位置正好是在宫颈口或者说接近宫颈口的位置，这时候咱们同房以后就可能对胎盘造成一定的影响，甚至会造成胎盘的出血，所以胎盘通过做超声发现怀孕早期胎盘位置低，或者胎盘位置位于宫颈口附近的这种孕妈，咱们是不建议同房的，因为出血的风险比较大，还有一些其他的，有流产迹象的孕妈，我们也是不建议同房的。除此之外，我们认为同房不是绝对不行的，但是同房期间，无论是频率还是同房咱们来说强度，相对来说要适量，不要过分，这样的话还是有一定的风险的。