月经期肚子疼怎么缓解要根据具体情况确定，如果是单纯的痛经，可通过服用镇痛药物、热敷、休息等缓解；如有其他原因应对症治疗。痛经是指女性月经期间小腹等发生疼痛，痛经的程度存在个体差异。造成痛经的原因较多，没有十分明确的病因，因此最快的缓解痛经的方法为服用者镇痛药物，同时到医院排除子宫内膜异位等疾病导致的痛经。女性可以选择服用布洛芬片、元胡止痛片等药物。如果还感觉不适，则可以用热水袋热敷小腹，做好保暖，不要着凉。一般在几个小时候左右疼痛感会明显减弱。痛经女性在夜晚可以采用热水或者艾叶泡脚，从而达到更好的缓解痛经的效果。此外，服用短效避孕药和曼月乐等具有预防和治疗痛经的功效。如果肚子疼长时间不缓解或者不是痛经等，要及时到医院就诊，由医生明确诊断。女性要保持良好的生活习惯，保持身体的健康等，通常可以起到良好的预防痛经的发生。

痛经可通过调理药物治疗和生活方式来缓解。药物治疗上一般以中药为主，若表现为小腹隐隐作痛、坠痛，按揉可减轻疼痛感的患者多考虑为虚证痛经，这类患者除了腹痛，还会出现腰膝酸软、疲倦无力、面色苍白等症状，治疗上可服用同仁乌鸡白凤丸，其重用乌鸡补气血、滋肝肾，对于气血两虚、肝肾亏虚等症有很好的治疗作用。如果经期腹痛难忍，多呈阵发性或痉挛性疼痛，按压反而会加剧疼痛感的患者，多考虑为实证痛经，以气滞血瘀多见，治疗上需活血化瘀，可服用益母丸。另外，部分患者在经期为实证痛经，而经期结束后，出现小腹隐痛、腰酸等虚证表现，这多考虑为虚实夹杂，患者可在月经期后用同仁乌鸡白凤丸缓解，直至下次月经来潮。除了药物治疗以外，痛经患者日常生活中要注意保暖、休息、避免熬夜，月经期间尽量避免吃生冷、辛辣刺激性的食物。经期也可以适当进行一些运动比如瑜伽、慢走等，也能够帮助缓解痛经。

女性在月经期过后出现头疼可能是血管紧张性头痛这往往是由于女性在月经后，由于体内内分泌激素的改变雌孕激素失衡，引起血管收缩功能失调从而引起头痛。那么这类女性应该注意在日常生活中要保持生活的规律作息时间，避免过度的紧张、劳累、精神过度紧张有可能会加重血管儿紧张性头痛。建议应该去医院进行血压的检查，必要时可以进行头颅ct的检查，以排除其他器质性疾病的可能。在日常生活中应该限制食盐和水的摄入量可以采取对症治疗，头痛明显时可以给予布洛芬能解痛镇痛的药物来进行治疗，平时可以口服谷维素、刺五加等营养神经保持良好的情绪。

姨妈痛医学上称为痛经，有原发性痛经和继发性痛经之分。对原发痛经，可经期口服布洛芬等解热镇痛药。继发痛经先要治疗原发病，单纯用镇痛药无效或效果不好。痛经女性，饮食上要注意忌食寒凉，以免诱发痛经。经期可用生姜、红糖煮水饮用，可缓解痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变痛经，占痛经90%以上。多见于青春期少女、未婚以及已婚未育者。与月经时子宫内膜前列腺素含量增高，导致子宫收缩缺血出现疼痛。继发性痛经是因子宫及盆腔疾患引起，如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症以及盆腔炎等，多发生在中年女性身上，通过妇科检查和妇科彩超可协助诊断。明确病因针对原发病治疗，对继发性痛经有效果。如盆腔炎引起痛经，治疗盆腔炎后痛经会缓解。子宫腺肌症或子宫内膜异位症引发痛经，治疗内异症后痛经有所缓解。要明确治疗姨妈痛的药，要弄清是原发痛经还是继发痛经。

月经肚子痛要注意保暖、平躺在床上用热水袋敷小腹、多喝一些红糖姜水、用手按摩小腹，严重时应及时到医院诊治。月经时出现下腹痛，会出现特别怕冷，所以要做好身体的保暖工作。肚子痛比较严重时，要平躺在床上，用暖宝宝或热水袋来敷一下小腹的位置，这样就可以起到缓解痛经的效果，可以喝温开水，疼痛的感觉会得到很好的缓解。在月经期间不要吃冰冷食物，按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法，首先把双手搓热，然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环，缓解痛经。多喝一些红糖姜水，可以有效的缓解腹痛现象，因为姜可以驱寒，但坚决不能吃寒性食物，造成宫寒，也就会引起痛经了。任何年龄阶段的女性朋友都有可能出现经期腹痛的症状，如果经期肚子痛已经影响到自己正常生活时，要及时到医院进行诊治。