痛经是女性非常常见的一种来月经期的临床表现，日常生活中缓解痛经的方法比较多，中医上讲的一些运动姿势，它能够有效的缓解痛经，像侧身碰壁法、小腹贴墙法、交叉盘腿法、屈蹲运动法、伸臂抬腿法以及转动腰臀法、慢慢爬行法、头低臀高法等等，那么这些姿势和运动的方式都有可能会改善痛经，主要的目的是为了让了血脉走通，从而有利于经血的排出达到缓解痛经的目的。但是如果女性痛经症状非常严重，应该到正规医院的妇科进行相应的检查，给予明确致病原因后给予对症治疗，可以在医生的指导下服用一些止痛的药物来进行治疗。

女性在痛经的时候用针灸的方法治疗是管用的，可以针灸气海、关元、子宫穴、足三里穴可以有效地缓解痛经的症状，最好采用温针灸的方法来进行治疗效果会好一些。对于出现痛经的女性要查出痛经的原因，然后再根据原因后给予对症治疗，这样才能有效的缓解痛经。如果是子宫内膜异位症引起的痛经，痛经的症状会逐渐的加重，并且有引起不孕不育的可能性增加，那么则需要给予积极的治疗或者宫内放置曼月乐环儿或者是口服一些药物来进行治疗。如果是由于炎症所以引起的痛经需要积极的治疗盆腔炎症等原发病，这样才能充分缓解痛经的症状。

根据以往的经验痛经是有一定的遗传几率给遗传给女儿的，但是没有明确的科学数据表明仅仅是根据案例统计来看。引起女性痛经的原因除了子宫发育不良、宫颈问题、感凉受寒、情绪因素，经期喜食冷饮等等，遗传因素也占据着一定的比例，但并不是百分之百会遗传。若母亲有痛经的症状，那么女儿痛经的概率相对来比其他人群要高一些，但这不是属于一种极遗传病不用过于紧张。痛经是女性非常常见的妇科疾病之一主要临床表现为月经、经期的前后以及月经期间出现小腹部的坠胀疼痛，腰部酸软不适严重者伴有恶心、呕吐等临床表现，痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。

痛经的治疗首先要重视心理治疗，说明月经时的轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑，可以缓解疼痛，足够的休息以及睡眠，规律的、适度的锻炼、戒烟都对缓解痛经有一定的帮助。月经期的食物上主要是以容易消化的食物为主，避免进食油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物，避免刺激肠道的蠕动，会增加疼痛的感觉，在月经期要注意保暖，避免受凉，不吃冷饮。如果疼痛不能忍受的时候可以辅以药物治疗，药物主要以前列腺素合成酶抑制器为主，通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，防止过强子宫收缩以及痉挛，从而减轻或者是消除痛经的症状。这一类药物的治疗有效率可以达到80%。在月经来潮，也就是开始的时候开始服用药物效果是比较好的，另外，痛经还可以采取口服避孕药进行治疗，可以通过抑制排卵，减少月经血中前列腺素的含量，用来缓解痛经。

痛经的患者我们在摸到小腿胫骨的内侧缘的时候，往往会摸到有条索结节或者是压痛特别明显。预防痛经，可以经常的自己按一按小腿胫骨的内侧缘，这里面有个非常重要的穴位叫做三阴交穴。三阴交穴是在内踝上三寸，我们的内踝上梁三指这么一个高度，在胫骨的后缘。痛经的病人往往这个地方压痛特别明显，但是在这附近找一个最痛的压痛点，来进行点按。还有一个穴是治疗痛经的非常重要的穴位，叫十七椎在腰上。十七椎是它就是在第五腰椎脊突下。当然痛经的时候可能这个位置会有所偏移，就在腰椎的正中，大概系腰带靠下一点的位置来找一个最疼的压痛点，然后找到压痛点之后，可以揉一揉，然后把它用热水袋热一下也可以。其实治疗痛经其实还有一个小的偏方或者是小窍门，就是用一个酒精棉球把耳朵堵上，对于缓解痛经的疼痛也有也有帮助。