在谈到痛经预防的时候，首先我们要注意，引起痛经很多时候是有一些精神因素影响，所以在面对痛经这个问题的时候，我们要注意，尽可能放平常心，面对痛经的发生。毕竟大多数痛经是一种生理现象，大可不必过于紧张，过于紧张反倒有可能加重痛经的发生。其次，在生活调理上要注意一些情况，比如在月经前和月经期要避免进食刺激性的或者是生冷的食物，这些食物的刺激都有可能会导致，胃肠道以及生殖道平滑肌的痉挛，从而加重痛经的发生。第三，我们要注意在月经期或月经前，要做好保暖措施。如果这个时候身体受凉受冷，这个时候机体会引发一个反应，这个时候也会导致痛经的加重。另外也要注意在月经期或者是在月经前后，衣着也要适当的注意，不要穿得过于单薄或者是暴露。因为身体受凉了以后也会加重痛经的发生。此外也要注意适当的休息和睡眠，休息和睡眠不足，身体的抵抗力下降也会使到痛经加重。

如果是继发性痛经由于疾病引起的，要想缓解年龄大于45岁可手术切除子宫，也宫腔内放置一个曼月乐环，如果是原发性痛经，可以趴一趴使子宫位置发生改变，经血流出的通畅会缓解疼痛。也可以尝试多喝一些热水或者吃一点益母草冲剂，促进子宫的收缩保持经血流出的通畅，也能够缓解痛经。另外检查是否为后位子宫进行治疗。一、子宫的肌腺症和器质性的毛病，子宫肌腺症导致的痛经，手术只适用于年龄大于45岁，然后越来越加重的痛经，把子宫切除了之后痛经的事就完全缓解了，这是比较治标又治本的办法。如果想保留子宫，不想切除子宫，也有相对来说保守的办法，宫腔内放置曼月乐环，这个环是一个塑料材质的，在纵臂上会有缓慢释放的孕激素，这个孕激素会让子宫内膜长期处在一个萎缩的状态。上环一年之后80%的人能够达到闭经就再不来月经了，所以也感觉不到疼痛，这个效果是非常好的。二、原发性痛经，没有器质性的毛病就是痛。要看B超是不是子宫后位的，在进行相关的措施缓解。

经期腹痛首先要判断是原发性痛经还是继发性痛经，如果是原发性痛经，往往没有器质性病变，可以根据患者情况，采用中医的辨证论治。中医常说，痛在经前往往属于实证，可以用驱邪的药物。血瘀的患者需要微经散寒、祛瘀止痛，如果是虚证就需要补肾养血来调理，需要防止下次再次痛经，但如果是器质性疾病引起的继发性痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症需要根据情况进行手术治疗，盆腔炎引起的痛经，往往平时有腹痛，在经期可以加重，应该积极治疗原发病。总而言之，腹痛要分清楚是原发性痛经还是继发性痛经对症治疗，以上方案仅供参考具体药品使用请结合自身情况，在专业医师指导下用药，定期到医院复查。

如果女性每次来月经的时候都出现头痛，而在月经干净后自然缓解，那可能是属于正常的生理性表现，往往考虑是月经来潮以后体内水钠潴留比较严重，导致颅内压增高，从而引起的头痛不适表现。如果女性不但在月经期出现头疼，月经干净后也出现头痛，那有可能是因为女性本身就有高血压疾病，而在月经期的时候血压控制不佳，从而导致的头痛症状。还有的女性则是由于在月经期免疫力下降，从而导致病毒，或者细菌感染而出现的感冒现象，这时不但会引起头痛，还可能会引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状。如果是由于水钠潴留而导致的头痛现象，在疼痛不是特别严重的情况下，通常可以考虑服用来进行利尿缓解。

痛经是指女性在月经期出现的子宫痉挛性疼痛，并且伴有腰酸，小肚子的坠胀，以及其他的不适应这样的一些症状。痛经又分为原发性的痛经和继发性的痛经，原发性的痛经是指子宫和盆腔的器官并没有器质性的病变。继发性的痛经一般是指盆腔和器官有器质性的病变。痛经的临床表现一般是在月经来潮的前几个小时就感到有疼痛。到了月经来的时候疼痛会逐渐的加剧，一般要经历数小时到2到3天不等。疼痛常常是呈阵发性的，或者是痉挛性的，通常位于下腹部，可以放射到腰骶部或者是大腿的内侧，大约有一半的女性会伴有后背的疼痛以及恶心、呕吐、腹泻、头痛以及全身没有力气这样的症状。严重的患者可发生晕厥。在妇科检查的时候可以发现，这样的女性子宫的位置是极度的前驱或者是后驱。