50岁的男人提高性功能的方法，给大家介绍几个。第一个那就要多运动、多锻炼，因为男性的功能跟身体的整体状况那是密切相关的，如果一个体弱多病的男性能指望他有很强的性功能吗，这是不可能的，所以必须把整体的身体状况给搞好了，身体强壮才能有更强大的性功能，另外在饮食上面当然也得需要注意点，像辛辣刺激的食物、喝酒等等尽量也少点，在心态上面那就要放松心情，保持愉快的心情，不要太劳累，夫妻之间的关系要和谐。第二个在饮食上面可以补充一些营养，比如多吃水果、蔬菜，像洋葱、韭菜这些有一定的补充男性性功能的作用，以及高蛋白的食物，瘦肉也是适当可以多吃一点，增强体质。第三个可以适当的补充雄激素，比如像口服的十一酸睾酮就可以，另外某些中成药可以进行补肾壮阳的，也是可以适当的对身体进行调理的，其像有些通过保健品的方法也是可以，比如说冬虫夏草、西洋参、枸杞泡水等等，这些都能提高男性的肾功能，改善肾虚的作用。

男人阴茎的长度分为两种状态，一种是自然的状态，就在阴茎松弛的时候，阴茎松弛的时候，是悬垂小腹部的耻骨联合的下方，长度的平均值是六厘米，最大值是十厘米，最小值大概在三点七厘米，阴茎的直径，平均值是两厘米，最大值是四点多厘米，最小值是一点五厘米左右，另外一种阴茎的状态就是勃起的状态，阴茎在勃起的时候，长度和直径就会明显的增加，阴茎勃起的时候，基本上由小腹部呈90度角或者更大一点，在勃起的时候，基本上阴茎的长度会增加一倍到两倍，所以这么算起来，可能阴茎最在勃起的状态下能达到二十厘米左右，同时阴茎的体积和硬度也会随之增加。一般来说，勃起的时候阴茎的长度和直径基本上相差不大，但是松弛的时候，有的阴茎就看上去显得比较小，有的阴茎看上去显得比较大，所以说小阴茎，勃起增大的程度会更大，大阴茎的勃起以后，增加的程度比较小，所以到最后勃起以后基本上也都差不多了，所以不要因为阴茎比较小有自卑感，绝大多数是不影响性生活的。

早上起床不勃起是否正常，要根据患者的具体情况来分析。晨勃并不是评价性功能的唯一指标。其实很多人早上起床出现晨勃是由于憋尿引起。性功能是否正常，主要还是根据在性生活过程中是否勃起正常，如果在性生活的过程中勃起时间比较短，或者勃起硬度不够，不能完成满意的性生活，那就属于勃起功能障碍，是不正常的现象，就需要及时到正规医院接受就诊和治疗，才有可能改善患者的相关症状，预防一些不良的严重并发症出现。

阴茎经常勃起是否正常，要根据患者的具体情况来分析。如果阴茎经常勃起是在受到刺激的情况下，比如受到性刺激或者受到憋尿的影响，下勃起一般来说就是属于正常现象，如果在没有受到任何刺激的情况下，经常无意识的勃起甚至持续长时间勃起，那就有可能不正常。这时候就建议患者要及时的到正规医院进行就诊和治疗，通过详细的检查来明确具体的原因，有些患者可能会因为血液疾病导致阴茎持续勃起。如果不及时治疗的话，可能会导致阴茎纤维化等一些严重的后果出现。

勃起功能障碍是临床男科常见的疾病，是指在过去的三个月内，有性交要求时阴茎不能勃起，勃起的硬度不够，或勃起的时间持续不够，以至于不能完成满意的性生活，这种叫勃起功能障碍，它的发病率还是特别高的。勃起功能障碍这个疾病是男性性功能减退的表现，在勃起功能障碍定义上面要注意两点。第一个就是勃起的过程，患者完全没法勃起，或是勃起的硬度不够，没法插入阴道，这是第一种类型。第二种类型是可以勃起，但插入阴道后没有足够的硬度，不能持续的维持完成性交过程，这是它的一个临床表现。但大家要注意一点，持续大概3个月以上，达不到前面讲的这种情况，就是没法完成性交，才能诊断为这个疾病。