肩袖撕裂多为肩部撞击、退变或创伤引起，肩周炎多由慢性劳损性疾病引起。肩袖撕裂与肩周炎症状有些相似，均有肩部疼痛，而且夜间痛比较明显，肩关节活动受限等。1、发病原因不同。2、肩周炎有自限性，而肩袖撕裂多难自愈。3、肩袖撕裂主动活动时受限、被动活动时不受限，而肩周炎主被动活动均受限。4、肩袖撕裂肩关节活动力量弱，肩关节肩周炎在活动范围内力量正常。5、MRI检查可见肩袖损伤特征性表现，肩周炎MRI见关节囊增厚，肩部滑囊可有渗出。6、治疗方法不同，肩袖撕裂予休息、制动、康复训练，保守治疗无效可行关节镜手术；肩周炎经理疗、药物治疗及主动活动功能锻炼，多数可逐步治愈。当然也有肩袖损伤出现肩部疼痛时间较长，继而出现继发性凝肩，这时鉴别较为困难，应该立即到正规医院骨科进行检查和诊治。

引起肩周炎的原因很多，可以分为肩部的原因以及肩外的原因，肩部由于年龄出现老化，过度活动，外伤等因素引起的，肩外则是由于疾病因素引起的。一、多数肩周炎发生在中老年人当中，因为处于这个年龄段的人由于肩部软组织的退变，对各种外力、承受力减弱，容易出现肩部的肌肉损伤，而引起肩周炎。二、长期的过度活动，或者由于姿势不良等原因，引起的肩部软组织的慢性损伤，从而出现肩周炎。三、上肢外伤，肩部的固定时间太久，从而造成肩周组织的萎缩、粘连，从而引起肩周炎。四、肩部的外伤引起，比如肩部的急性挫伤，肩胛骨骨折，也可因治疗不当，引发肩周炎。颈椎病、糖尿病以及偏瘫患者，是肩周炎的高危人群，另外还有一些心、肺、胆道疾病引发的肩部牵涉痛，这些原发病如果久治不愈，或者长期得不到有效的治疗，会使肩部的肌肉持续痉挛、缺血，形成炎性病灶、组织粘连，从而转变为真正的肩周炎。

肩周炎的自我疗法主要是进行肩关节共同的锻炼，防止肩关节粘连，促进肩关节的功能恢复，目前有以下几个方面：一是爬墙，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙动作，保持身体的稳定，不动，尽量让双臂向上爬的更高，直到疼痛有严重的牵拉感。二是搓背，肩周炎患手从背后向下侧摸背，另外用毛巾或者绳子，连接两臂部以增加关节的活动幅度。三画圈，主要是双脚直立，双手下垂，找出中心点进行画圈运动，寻寻舰舰的进行画圈，每天1~2次，4棒推，走一根50厘米左右的棒子，双手将棒子平举，用好的一侧手向外侧推动患侧的手臂，循序渐进，反复坚持，主要是增加肩关节的浮动幅度，防止粘连，如果关节已经出现疼痛剧烈或者有黏连的情况，可以做一下局部的封闭注射，或者理疗也有不错的效果

右肩疼痛只是一个症状，诱发原因主要包括关节疾病、颈椎病、局部肿瘤、肺尖癌症、胆囊炎和胆石症等。一、关节疾病，类风湿性关节炎、肩周炎以及肩袖损伤、肌腱炎都可以引起。二、颈椎病，表现为肩关节的麻木疼痛，并且上肢放射，疼痛主要集中在肩上去锁骨以及肩峰上方，可以通过颈椎的ct明确。三、局部肿瘤，可以破坏骨质引起疼痛。四、肺尖癌症，由于癌症可以压迫和侵犯这些神经，可以引起右肩部疼痛，导致活动受限。五、胆囊炎和胆石症，由于炎症胆囊结石牵涉引起肩疼痛，一般可以根据病史和彩超的检查确定，出现右肩疼痛以后，需要找到具体的病因再对症治疗，不能盲目治疗。

肩周炎是一种常见病，同时也是能够完全治愈的一个病，它其实也没有什么偏方能够让你通过一吃就能好的，还是需要一个刻苦的锻炼，我们说过的两个动作，旋转和上举这两个动作，去做好刻苦的锻炼。那么练完这个过程需要有一定的忍耐力，吃苦才能练好。