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月子到底是三十天还是四十二天

发布时间:2020-02-1347397次收听

语音内容:

坐月子是过去沿袭下来的一种说法,是指产后30天进行休养。正常来说,女性身体的恢复,如子宫盆底恢复的时间应该是42天,所以产后休养的时间可以根据自己的实际情况而定,42天后子宫内膜身体基本属于备孕前的状态,可以在产后42天去医院进行产后相关的复查,比如做妇科内诊以及彩超检查,看看恢复的情况。
坐月子期间要注意不要着凉,屋里的温度最好维持在24℃左右,要避免着凉感冒,不要使关节受到风寒湿的入侵,不要触碰凉水。要适度活动与休息,对于宫腔内恶露的排出以及身体还有身材的恢复有较好的帮助。不要绝对卧床,避免长时间的站立或坐姿,否则容易导致腰酸背痛,膝踝关节的疼痛。要注意卫生,头发身体要经常清洗,洗头洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干。饮食上要注意多喝汤水,促进乳汁的分泌。

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