产后妇女因产后胃肠功能减弱，肠蠕动减慢，加之经过妊娠腹部过度膨胀，腹部肌肉和盆底肌松弛，产后体虚等原因，出现排便力量减弱，导致便秘。对于产后便秘的女性可以采取饮食结合运动的方式改善，效果不佳的患者可以在此基础上配合药物治疗。产后便秘的患者可以多吃富含膳食纤维的食物，例如芹菜、竹笋、桃子、黑枣等新鲜蔬果；多吃谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、黄豆等；同时注意进行适当的锻炼，例如瑜伽、散步等。如果便秘的症状严重，建议在医师指导下选择合适的药物治疗。产后便秘的患者可以选择温和的中药制剂进行治疗，例如汉森四磨汤，具有顺气降逆、通腑导滞、消积止痛的功效，对于产后便秘患者，可以促进胃肠蠕动，且作用较温和而持久。产后便秘的患者，日常应注意多饮水，每天固定时间上厕所，养成良好的排便习惯，也可以顺时针轻揉腹部，促进排便。

吃的少便秘是与饮食量有关，还和生理结构，习惯，吃的过于精细，过于油腻，久坐等原因有关。1、原发性便秘。女性多于男性，由生理结构决定。2、习惯性便秘。是没有养成良好的排便习惯，有便意时却没有及时排便，肠道麻痹敏感度降低，肠道水分被吸收，引起粪便干结。3、吃的过于精细。现在生活水平好，人们吃的越来越挑剔、精细，致使粪便滞留肠内，不易排出。4、吃的过于油腻。脂肪摄入过多，肉食不容易消化，脂肪蛋白质含量高，消化慢，在体内停留时间长，垃圾排出慢，易致便秘。5、久坐。现代交通发达，上班用电脑，人们很少走路，在电脑前一坐一整天，胃肠道蠕动减慢，大肠重吸收水分过多，致使大便干结，难以排出。吃得少便秘肯定与饮食量有关。吃得少，形成粪便的量就会少，自然就会有好几天才排便的情况。得了便秘要注意。1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每日需食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃苹果1个，或每餐前吃香蕉1到3根。3、进行适当体力活动，加强体育锻炼，增强免疫力。

一周便秘大部分是生活习惯和饮食结构不合理所致，可通过日常生活和饮食调理。少部分是病变引起，需查明病因及时治疗。便秘患者日常饮食要禁食辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，特别是含纤维素高的食物，比如香蕉、芹菜、菠菜等；要多喝水，每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水；经常喝蜂蜜和酸奶，可以润滑肠道和改善肠道菌群，对治疗便秘有利；按照顺时针按摩腹部，也有促进胃肠道蠕动的作用；如果有便意，经常忽视或强忍不排便，大便在肠道内停留时间过长，大便内水分被肠道大量吸收，大便干硬，诱发便秘；注意如厕时不要看书、玩手机等，要集中注意力，避免延长排便时间；生活上要劳逸结合，规律作息。若经过上述方法，便秘症状不能缓解，需要到医院消化内科就诊，查找病因，比如是否有痔疮、肛裂等疾病。明确病情后，根据面诊医生的医嘱积极配合治疗。

习惯性便秘在门诊患者群体当中占有了非常大的比例，也就是现在非常多的人备受便秘症状的困扰。在便秘的人群当中，尤其是以老年人多见，尤其是在老年女性当中更多见。便秘的原因有哪些？其实原因十分复杂。第一，在老年女性当中，她由于生育以后造成盆底肌的肌肉和韧带松弛，会造成排便无力、结肠传输困难等这些症状。第二，大多数的患者都是由于饮食、生活起居这样的问题造成。比如没有定期排便这样的习惯，而饮食上都是以辛辣刺激性或者是肉食为主，这样的群体便秘的情况也多为发生。第三，还有一部分患者是由于精神心理的因素造成。第四，千万不要忘了，还有一个便秘的非常重要的原因就是结肠的肿瘤。如果是结肠的肿瘤引起的便秘，若没有及时发现，后果会非常严重。所以对于便秘的患者来说，还是到正规的医院进行结肠镜的检查，以排除肿瘤引起的便秘，这样对患者来说非常有保护性的作用。

便秘会影响患者的生活质量，还可能引发一系列的并发症。首先便秘影响患者的生活质量。长期的便秘，影响患者正常的生活与工作，导致患者的生活质量下降。另外，便秘引起的并发症。长期的便秘可引起痔疮、直肠前突、肠梗阻、尿潴留等。如果用力排便了，还可能引起肛裂的发生。便秘还会增加患者癌症的风险性。长期的便秘患者，结肠、直肠息肉和癌症的发病率显著的增高。便秘还会危及生命，如果便秘患者有高血压、冠心病等心血管疾病，在用力排便的时候，可能诱发心脑血管疾病的发生，危及生命。