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下肢静脉曲张怎么预防

发布时间:2020-03-0556706次收听

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预防下肢静脉曲张,需要避免长时间地坐着、站着,定期活动下肢,不要用冷水刺激,穿医用弹力袜等。
下肢静脉曲张的预防,关键是要知道下肢静脉曲张是怎么形成的。
下肢静脉曲张形成的主要原因是长时间地坐着,长时间地站着,造成下肢静脉血液回流出现影响。另外,冷水刺激、局部的外伤,长期多次妊娠肿大子宫压迫静脉,都会造成下肢静脉曲张。所以知道病因之后,就可以有效地去预防下肢静脉曲的发生。
一、避免长时间地站立,如果因为工作,可以经常地变换下肢的姿势,对于站岗的战士,定期地换岗、活动下肢;对于人民教师,讲课的时候不要站在位置,要活动下肢,对于伏案工作的人群,比如IT工作者,长期在电脑前工作,不要长时间坐着,每半小时或者一小时起来活动一下,或者是伸曲一下下肢,可以避免下肢静脉曲张的发生。
长时间地坐飞机、坐火车或者是长时间地盘坐、打麻将,也要定时活动下肢,站起来活动活动下肢,可以预防下肢静脉血栓形成,可以预防下肢静脉曲张发生。
二、不要用冷水刺激,冷水刺激之后会造成下肢静脉功能不全,所以要避免长时间地冷水刺激。
三、穿医用弹力袜是预防下肢静脉曲张的有效措施。

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下肢静脉曲张的预防包括定时活动下肢、避免长期冷水刺激、穿医用弹力袜。预防下肢静脉曲张的关键在于了解发病的原因。长时间站立、坐着,冷水刺激、局部外伤、多次妊娠,肿大子宫压迫静脉,都会造成下肢静脉曲张。掌握这些因素后,可以进行有效地预防。比如长时间站立的时候,定时活动下肢。长期伏案工作、长时间坐飞机、坐火车、盘坐、打麻将的群体,每半小时或一小时,站起身活动下肢。还要避免长期的冷水刺激,因为冷水会导致下肢静脉功能不全,进而引发静脉曲张。另外,穿医用的弹力袜可以有效预防下肢静脉曲张。
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刮痧可以治疗下肢静脉曲张吗
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