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颈椎病如何自我治疗

发布时间:2020-03-1751464次收听

语音内容:

颈椎病的自我疗法包括:养成良好的工作、生活、休息方式,调整好枕头的高低,注意睡眠体位,注意保暖,要养成自我按摩头颈部的习惯。具体如下:
一、避免不良的生活习惯,不要长时间的伏案工作,或者长期低头,可以间断一段时间就起来活动一下颈椎,避免颈部肌肉的慢性劳损。
二、枕头的高低一定要合适,形状最好是元宝形。睡眠的体位可以采用侧卧位或者仰卧位,不宜俯卧位。
三、注意保暖,避免长期的寒冷刺激、颈椎外伤、运动性损伤。
四、根据不同类型的颈椎病,可以选择适度的颈椎活动操,可以简单地进行颈椎的牵引的治疗,还可以进行颈托的保护以及家庭物理治疗仪等,这样能够有效预防颈椎病。
颈椎病是骨科疾病中最常见的慢性疾病,颈椎病的治疗,除了去医院和药物治疗外,颈椎病的自我疗法,在颈椎病的治疗中能够有效缓解病情的发展。

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学生应积极预防颈椎病
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颈椎病症状及治疗有哪些
颈椎病一般会出现颈肩部的疼痛不适、头晕的症状,通过功能锻炼、按摩、针灸、牵引、药物来进行治疗。颈椎病的症状十分的多变,包括颈型颈椎病,是反复发作的颈肩部疼痛不适。颈椎病治疗主要是通过功能锻炼,比如游泳、打羽毛球、小燕飞功能锻炼,还有减少风寒,比如局部带个围巾,避免让空调直接吹,就可以达到预防减少加重的目的。还有些患者会出现上肢麻木疼痛、放射性的麻木、疼痛,叫神经根型的颈椎病。神经根型的颈椎病早期可以通过按摩、针灸、牵引,药物来进行治疗,如果效果不好,出现了肌肉的萎缩和拾物无力,拿东西拿不住,就需手术治疗,把突出的神经间盘摘出,得到解放后,症状才能得到比较好的缓解。还有些人会出现反复发作的头晕,头晕和转动脖子有关系,叫椎动脉性颈椎病。椎动脉颈椎病往往是通过针灸、按摩来进行治疗,用扩张血管的药物,对于椎动脉型颈椎病也有帮助的,椎动脉型颈椎病是不稳定的间盘、骨刺刺激血管血管痉挛头部供血不足造成的,最严重类型颈椎病叫脊髓型颈椎病,会出现走路不稳发飘脚底下踩棉花感,易摔倒,甚至出现截瘫的表现,是最严重的颈椎病,一般都是颈椎间盘突出比较严重,是严重压迫脊髓造成的,遇到颈椎病,要求及早的进行手术治疗,把间盘摘出。
语音时长 02:36

2019-10-23

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颈椎病怎么治疗
颈椎病人不一定都要接受手术治疗。颈型的颈椎病一般通过保守治疗即可治愈。根型颈椎病也可以选择保守治疗,具体症状是脖子疼、蜷着胳膊麻疼,上肢力、肌肉的力量反射有障碍,如果三个月以上症状不能缓解,或者症状缓解之后又反复发作,影响工作和生活可以考虑手术治疗。脊髓型颈椎病患者则要早期手术治疗,因为脊髓受压时间久,很难恢复到完全正常。食道型颈椎病患者也需要手术治疗,因为压迫、刺激食道会导致吞咽困难,需要切除骨赘。一些混合型颈椎病也需要通过手术治疗。
办公一族要当心颈椎病
颈椎病主要是由于因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,以颈肩痛、上肢麻木、头晕等为主要表现。严重的颈椎病患者会表现出双下肢痉挛,行走困难,以致于四肢瘫痪为主的综合征。由于现代社会工作、生活模式的变化,颈椎病的发生比率呈逐年上升趋势,且发病年龄也呈现出低龄化的倾向,可以说颈椎病越来越成为文明社会的一个“心病”。
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颈椎病保守治疗需要多长时间
颈椎病的保守治疗包括药物、针灸、推拿、牵引等。作为程度较轻的颈椎病患者,保守治疗两周可见效,六到八周为一个疗程;作为程度较严重的患者,医生建议住院治疗。患者通过几种保守治疗同时进行,可以很快获得疗效。