脑震荡的饮食，实际上在临床上并没有特殊的限制。但是从患者的健康角度考虑，建议患者食用一些富含优质蛋白的，营养比较均衡和丰富的食物。一般建议患者，在脑震荡的恢复期，尽量避免喝浓茶、咖啡等一系列含有咖啡因的饮品，包括一些功能性的饮料。同时可以食用一些牛奶、鸡蛋、海鲜等含有优质蛋白的这些食物。从均衡饮食的角度考虑，可以再使用一些维生素含量比较丰富的蔬菜和水果。此外，还建议患者尽量少食用或者不食用那些含有亚硝基盐类的食品，长期的腌制的食品，这些对患者的整体健康而言都是不利的。此外，还建议患者应该充足的饮水，来逐步地恢复自己的健康状况。

轻微脑震荡是临床上比较常见的一类脑损伤，虽然属于比较轻微的类型，但是也应该符合脑震荡的诊断标准，也就是在外伤之后患者会出现一段时间的意识不清，通常持续几十秒到几分钟，一般不会超过半个小时，患者在受伤之后对整个的受伤经过不能很好的回忆，叫做逆行性遗忘，这是诊断脑震荡必备的两条标准。当然患者还可能会出现其他的症状，比如头痛、头晕、恶心、呕吐等情况，这些症状也是轻微脑震荡之后患者比较常见的情况，在后续的过程中患者还可能会出现注意力不集中、记忆力下降等表现，这些也是脑震荡的患者比较常见的症状，但是大部分的症状经过1-2周的静养休息，基本上是可以恢复到正常状态的，所以发生脑震荡的患者并不需要过于担心。

摔了一跤后出现呕吐的情况导致的原因，如果只是轻微的症状，不是特别严重，有可能是脑震荡或者脑外伤后综合征的表现，这种情况一般不需要特殊处理，多观察，多休息即可。但如果摔倒后并没有明显症状，但是过几天后却出现恶心呕吐的现象，这需要考虑有可能是颅内压增高的表现。如果恶心比较严重，并且还会伴随有头痛、视物模糊等情况需要考虑，有可能是脑挫裂伤或者脑内血肿所引起，需要及时到医院进行头颅CT检查明确判断后进行相应治疗。建议患者为了安全着想，最好到医院进行相关检查，明确判断。

打架造成的脑震荡需要通过人身伤害伤残鉴定进行鉴定以后，才能够被认定是否为轻伤。因为脑震荡是一种颅脑损伤，患者有可能仅仅只表现为短暂性的昏迷，醒来后没有明显的外伤或任何神经系统的阳性体征，有部分患者会表现出头晕，头痛，乏力等不适症状。完善头部相关检查往往也无明显的阳性病灶，但是针对这种情况，一定要注意留观检查，有可能患者会出现迟发性的一些损害，并且在受伤后一段时间内要保持良好的休息，不要劳累，及时根据自身情况进行病情反馈。

脑震荡是头部外伤引起的短暂的脑功能障碍。脑震荡是脑外科最常见的脑外伤。脑组织没有肉眼可见的病理变化，有时候在显微镜下可以观察到细微的形态学改变，比如点状出血、水肿，有的无异常。意识障碍的发生，这种机理考虑是脑干网状结构受到损伤引起。脑震荡的临床表现主要有以下几点：一、意识障碍，是最重要的必要条件。主要表现为伤后立即出现，表现为神智不清醒或完全昏迷，时间一般不超过半小时。二、逆行性遗忘，是脑震荡的特征性表现，主要是清醒后不能回忆受伤时乃至伤前一段时间的情况。有些车祸患者会说到，“看到车辆向自己冲过来，醒来就躺到医院里了”。其中受伤经过是没有记忆的，这是典型的表现。三、伤后短时间内会表现为面色苍白、出汗、血压下降、呼吸浅慢、肌张力低，各种生理反射迟钝或者消失。后来有一些病人会感觉到头痛、头昏、恶心、呕吐等等，这些症状常常会在几天内好转消失，但是有部分患者症状会持续时间比较长。四、神经系统检查，一般没有阳性的体征，脑脊液压力正常或偏低，其成分化验是正常的。