人睡醒后出现腰痛，临床上考虑有以下几个方面的因素有关。1、是在我们晚上睡觉时，其床垫比较软或者是过硬，其休息时使腰背肌得不到很好的放松休息，长时间会造成腰部的肌肉劳损，因此会引起筋膜炎，且夜间长时间卧床，腰背肌处于一种紧张状态，其睡醒后可以会导致腰背肌的疼痛不适。2、睡醒后出现腰背部的疼痛，有可能是有一些妇科疾病所引起。如子宫肌瘤、慢性的附件炎等，其可以会表现为腰背部的疼痛。3、睡醒后出现腰部的疼痛，不排除是一些腰椎本身的病变所引起。如腰椎的肿瘤性病变以及感染性病变等。4、睡醒后出现腰痛，不排除是由于受凉等因素所引起。临床上我们要分清楚具体的原因，针对病因进行治疗。

月经期间腰痛是比较常见，在《内经》中就讲，“女子二七天癸至，肾气充，月事以时下”，如果在肾气未充的时候，然后出现月经而腰痛，往往这个时候是肾气不足，所以在治疗的时候就应该是加强营养、补充肾气。成年人出现腰痛往往是因为是感受风寒之邪，比如说坐卧湿地，或者是食寒饮冷，吃一些凉东西。还有就是淋雨涉水，还有是情志不畅，这个时候往往会造成腰痛。所以在腰痛的时候，从饮食上要注意在行经时要吃一些比较温的食物，千万不要吃一些寒凉的；而且还有不要坐卧湿地，不要着凉，在治疗时候可以用中药，也可以用针灸，治疗都是效果比较好的。

嗓子疼可采取清咽利喉的按摩手法，按摩人迎穴、廉泉穴、天突穴、膻中穴和咽喉穴进行自我保健。嗓子疼原因很多，最常见是咽喉部急慢性炎症，其次是外伤异物、神经性疼痛及咽喉部肿物等。针对不同原因采取不同治疗方法，炎症性要抗感染、对症治疗，外伤异物和肿瘤需到医院取出异物、修复损伤、做肿物切除术等。按摩是中医治疗方法，用手掌轻柔喉部软骨及周围组织。先以拇指、食指指端揉咽喉部人迎穴，接着以拇指指腹按揉廉泉穴，再以中指指端揉天突穴，最后以中指指腹按揉膻中穴和位于三四掌指关节间，靠近第三掌指关节处的咽喉穴。按摩同时还需相应的药物治疗，注意饮食，避免辛辣刺激食物，避免烟酒，保持良好的生活习惯。如果自行治疗3日不见好转，建议及时就医。

嗓子通常是指咽喉部。能够引起嗓子疼痛的原因较多。泡什么喝应该指的是食疗方法，人们身体生病后，首先想到最简洁、最安全的食疗方法。“是药三分毒”这句老话说明药物都是有一定的副作用，尽量不吃药。嗓子疼根据引起的原因，有些疾病是可以通过食疗方法缓解症状，调动自身免疫力，抵抗外来的病菌，使机体恢复正常。比如，引起嗓子疼痛最常见的原因是急性咽喉部炎症，可以用开水泡胖大海、金银花或者菊花等饮用。胖大海具有抗病毒、抗菌、止痛、消炎等功效，但是对胖大海过敏者避免服用，同时胖大海具有一定毒性，避免过量饮用。金银花其功效主要是清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等，另外还可增强免疫力、护肝、抗肿瘤、消炎、解热、止血（凝血）、抑制肠道吸收胆固醇等。菊花味甘苦，性耐寒，菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高，此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。当然嗓子疼严重，并有其它不适症状，建议尽早就医采取必要的治疗方法，以免延误病情。

髋关节积液必须平卧，建议患者卧床休息，可侧卧、平卧等。目的主要是减少髋关节负重，促进滑液吸收，减少炎性反应等。一、感染性积液，抗感染治疗。要求患者平卧，减少活动，让髋关节充分休息。二、创伤性积液，股骨头坏死引起髋关节积液，休息能明显缓解疼痛。三、风湿免疫疾病引起的髋关节积液，抗风湿治疗原发病，使关节积液逐渐吸收。平卧休息，减少髋关节活动，减少关节液分泌，有利于病情康复。生活中注意休息，尽量减少髋关节磨损，在医生指导下，按时按量用药，切莫随意用药，以免发生不良反应，也可进行理疗，注意保暖。