低血压吃什么补得快低血压应多吃补血食物、健脾肾食物、刺激食欲食物。补血食物：诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。健脾肾食物：如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用。刺激食欲食物：伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒等。低血压如何改善低血压可通过补充营养、锻炼身体、中药治疗方面进行改善。1、补充营养：过中医的方式来增强营养，可以选择食疗或者是选择一些滋补的药品。相对于一般的饮食调整来说，中医的营养加强治疗更有利于帮助身体恢复，并且还可以保持身体的状态，长期预防疾病。2、锻炼身体：低血压的人群身体一般比较虚弱，血压容易突然下降，可以适当的进行锻炼来提高血压，因为锻炼的时候气血运行比较通畅，会使血压逐渐升高，避免低血压症状出现。进行太极拳或者8段锦是比较有效的一种锻炼方式，这些锻炼讲究呼吸节奏，在锻炼之后可以更有效的保持身体状态。3、中药治疗：对于低血压比较严重，甚至是病理性原因导致的低血压问题，可以通过中药调理的方式来进行治疗，首先可以对患者的病情进行诊断，了解疾病类型后再对症用药。各种补益气血或者是行气活血的药物，都可以对低血压起到很好的帮助。低血压头晕最快缓解低血压头晕最快的缓解方式其实就是就地躺下，使心脏和头颅在同一个水平上，尽管是血压低的情况下仍然能得到足够的脑灌注，或者把腿抬高，让回心血量增多，腿抬高超过心脏和脑的范围，尽量把头和心脏放在同一个水平，回心血量多，血压容易上升，头和心脏处于同一个水平时，可以使脑灌注得到更好灌注的状况，不容易出现头颅缺血、低灌注的表现，也不容易出现头晕。低血压忌口食物低血压患者禁忌吃胡萝卜、西红柿、白萝卜等食物。低血压患者同时还要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、洋葱等有降压效益的食品。所以，低血压患者控制好自己的饮食是相当重要的，可以适当的摄入钠盐、饮茶。如果怀疑低血压是由身体的其他疾病导致，或引起了某些症状，则需要引起重视。尤其在老年人，低血压有可能引起心脏和其他重要器官供血不足，及时去医院治疗。

低血压的人群如果血压降低的不是很多，可以通过饮食来进行补充。平时应该适量的喝鸡汤、排骨汤、红糖大枣汤、海鲜汤、瘦肉汤等，饮食方面要合理的搭配，尽量不要进食量过少或者长期的素食、挑食、偏食，更不要过度的节食减肥。应该增加一些肉类食物的摄入，增加热量高食物的摄入。适量的吃一些红枣、桂圆、桑葚等食物。如果血压降低的比较多，经常的头晕、乏力，可以在医生的指导下服用生脉饮，也可以用参麦注射液进行输液治疗。

生脉饮是一种中药，主要成分是人参、麦冬、五味子，它具有益气，养阴，生津的功效。用于气阴两亏，心悸气短，自汗。一般来说它没有升压的作用，所以低血压的人吃生脉饮，不能达到提升血压的作用。但是有些低血压的人会感觉心慌气短，包括出冷汗，所以服用生脉饮对以上这些，心慌气短而自汗是由于气阴两亏造成的这些症状是有好处的。所以如果有这些症状可以服用生脉饮，但是如果是低血压，服用生脉饮没有什么治疗作用。

低血压会引起脑灌注的不足，所以会引起脑缺血，会感觉头疼。它头疼的特点与其他类型的头疼，最大的不同点是它的血压水平比较低，血压应该是低于60/90，而其他类型的头疼，要么血压是高于正常，要么是正常的血压。第二个特点，因为低血压引起的头痛，大多数伴有头晕的症状。所以说首先有低血压；第二，有头疼又伴有头晕，这就是低血压头痛的特点。

舒张压55，低于60，这也是属于不正常的血压，属于低血压的状态，但是判断它是不是病理性，或者需要不需要治疗，不能单纯看血压值，还要看病人的具体情况，他是否有症状，平时的血压水平是什么样的。比如这个人平时血压就偏低，他也没有什么不舒服的症状，或者是年纪大的人，他由于血管弹性比较差，所以他的舒张压一直就偏低，在55水平都属于正常现象，这些都不需要治疗。如果他的舒张压和收缩压都低于正常，有可能就是一个休克的状态，这些人就需要马上去治疗。